在业余乒乓球爱好者中长胶选手的胜率是非常高的。凭借怪异的反旋转和飘飘忽忽的回球，使很多自认为水平很高的反胶尝到失败的苦果。对于业余乒乓球爱好者在与长胶选手比赛时，一定要避免反胶对阵那种以快制快、以暴制暴，拼速度和力量的猛打猛冲方法。因为业余选手的进攻质量和连续性都不足以打穿长胶的防线，所以要采取打乱乒乓球长胶选手节奏办法，这才是业余反胶选手实用的至胜策略。

1、发球以上旋长球为主

长胶对付上旋长球办法不多，特别是偏急长的不转球或弱上旋球，长胶不好借力容易冒高。反胶选手正好可以抢先上手进攻。相反如果发像对阵反胶选手那种不长不短下旋球到长胶选手的反手位，对方会很舒服地加力拱的直线或斜线。这样拱过来的球略带上旋、弧线低长，飘飘忽忽，落台后还不太往前走，很容易造成反胶选手回球失误。

2、接发球多回成上旋球

长胶选手一般都有一面是反胶，发球时用反胶一面发下旋短球到反手位。只要反胶选手搓回去，长胶就马上倒板用长胶拱。所以尽量采用轻拉的方式将球处理成上旋回球才更合理。实在感觉拉不了，用搓的方式轻轻将球托过去也可以，这样的球没有什么下旋，长胶也不好借力拱。

3、要主动变线

长胶选手主要是打变化，经常变线、加力拱和减力挡结合使用，使反胶选手前后左右被调动，陷入疲于应付的局面。所以跟长胶选手相持时，要变在长胶之前，让其无法站定了击球。采取主动变线方式，遇斜变直线，遇直变斜线，增加长胶选手左右移动距离，这样就会增加其回球失误率，同时也降低其击球质量，更容易创造进攻的机会。

4、从长胶正手突破

反胶对反胶时，如果贸然给对方正手，差不多等同于送分。不过当与长胶选手对阵时，长胶的正手常常是个突破口。长胶的反手技术丰富且很稳定，无论是反手技术的拱、磕、撇，还是主动变线能力都很强。一味与长胶相持反手，反胶选手往往会吃亏。相反长胶选手的正手控球稳定性不强，而且难以进攻上旋球。所以以上旋球开路攻击长胶的正手，然后再压回其反手就能赢得主动。

5、要快慢结合

长胶的特点是借力借转，所以很喜欢猛打猛冲的选手。反胶选手越是发力进攻，长胶防回去的球质量越高。结果是反胶拉球越转、冲得越猛，长胶防回去的下旋越强烈，最终导致反胶选手动作变型，回球下网。

反胶与长胶选手比赛比较正确的方法是在周旋中寻找机会，然后一板或两板发力进攻，如果没得手再慢慢与之周旋，然后再寻找机会进攻。当然，如果你有专业选手那样的进攻质量和命中率，弧圈球能暴到打掉长胶颗粒的程度，怎么打都可以。