你家宝宝经常整天哭唧唧吗?总闹觉吗?睡不踏实吗?经常只睡一小会儿吗?

这很有可能是宝宝的睡眠出了问题，而问题的根源很可能是抚养人的错误认知。

那我来分享一些关于宝宝睡眠的误区

①宝宝睁开眼了就是不想睡了，可以开始玩“宝宝睡醒啦!来~抱抱”这是你或者你的长辈们吗?

尤其长辈更容易用自己主观认为的来对待宝宝，宝宝的睡眠周期一般是30-45分钟，小月龄宝宝不会自主接觉，我们要及时的帮宝宝接觉~

当宝宝睡醒后没有哭闹，不要马上和他说话或抱起或去逗宝宝!

宝宝刚醒来，大脑快速运转，利于大脑发育，让宝宝安静的自己玩，也有助于宝宝培养专注力。

②宝宝困了就会睡，不睡就是不困

小月龄的宝宝基本不会自主入睡，有时候困得要死还能睁着圆溜溜的眼睛对你笑，所以一定要根据清醒间隔以及睡眠信号，及时哄睡

③哄睡的时候，边哭边打挺，就是宝宝不想睡在我们正确判断他要睡觉的情况下，宝宝这样的表现一般是对自己睡不着的愤怒。

④白天不睡或睡少一点，晚上就能睡久点白天睡得不好或不合适，会导致晚上频繁夜醒或早醒。要记住，宝宝睡眠有个原则叫:睡眠促进睡眠，所以不要想当然哦~

⑤宝宝能自主入睡就能睡得好

自主入睡确实能够让宝宝在睡眠周期交替时睡过去，但是宝宝睡得好不好主要是以下五大因素:

适宜的睡眠总长度合理的日间小睡合适的入睡时间持续的熟睡程度规律的作息

这五大因素和自主入睡是没有直接关联的哦~

⑥宝宝睡觉时出现动静就要立马安抚，才能让他接着睡

宝宝睡觉时出现哼唧、翻身、眨眼、哭喊等情况不一定代表他们醒来了，正确的辅助方法应该是:

出现动静时先观察，有时候宝宝能自己睡过去弄清楚睡眠动静的需求(转换姿势、夜哭、热等)

⑦宝宝眼睛瞪这么大，是还没有困

宝宝在困的时候大脑会分泌皮质醇，导致宝宝越困会越兴奋!

错过了宝宝发出的睡眠信号，时间长了，她会过度疲劳、暴躁，甚至大哭不止，这个时候就会特别难哄。

)如何正确抓住睡眠信号?

宝宝打哈欠、搓眼睛、搓鼻子或眼神发直反应变慢，对身边东西都没兴趣根据对应月龄的清醒间隔