抑郁症是一种常见的心理疾病，会给患者的生活和社交带来很大的困扰。抑郁症的症状多种多样，但是有四个主要的迹象可以帮助人们识别潜在的抑郁症患者。

首先，抑郁症患者常常感到持续的情绪低落。他们可能会感到无助、无望和消极，对生活失去兴趣和动力。即使是最平常的事情，他们也无法从中体会到快乐或满足感。这种情绪低落持续时间长达两个星期以上，使患者的日常生活和工作受到严重影响。

其次，抑郁症患者常常表现出明显的睡眠障碍。他们可能会在夜间失眠，难以入睡或者频繁醒来，也可能会过度睡眠，整日沉沉睡去。无论哪种情况，他们的睡眠质量都会受到影响，并导致日间疲劳和注意力不集中的问题。

除了情绪低落和睡眠障碍，抑郁症患者还往往会出现食欲改变的症状。有些人可能会减少食量，出现明显的体重减轻；而其他人则可能会增加食量，导致体重增加。这种食欲改变与患者的情绪低落和社交回避行为相互影响，使他们无法正常进食，进而破坏了他们的身体健康。

最后，抑郁症患者经常表现出社交回避的行为。他们可能会故意避免与他人交流和互动，失去对社交活动的兴趣。即使有亲友的邀请，他们也会找各种理由拒绝参与。这种社交回避不仅导致了抑郁症患者与外界的隔绝和孤独感，也使得他们无法获得外界的支持和帮助，进一步加重了他们的病情。

总的来说，抑郁症患者往往表现出持续的情绪低落、睡眠障碍、食欲改变和社交回避等四个主要的迹象。这些迹象通常会持续一段时间，并严重影响患者的日常生活和工作。如果您身边有人表现出这些迹象，请及时帮助他们，鼓励他们寻求专业的心理咨询和治疗，以帮助他们重建积极的生活态度和建立健康的心理状态。