爱不需要太努力，爱需要更智慧。

做家长难，做青春期孩子的家长更难，家里有个抑郁休学的孩子，家长是难上加难。

经常有家长打电话说，“老师，我家孩子抑郁没抑郁不确定，我感觉自己都抑郁了。”

跟抑郁休学的孩子沟通，很多家长总是小心翼翼，说多了，怕他嫌啰嗦不高兴，说少了自己又着急好像有什么东西堵着总想说点啥。于是心里就干着急，不知道怎么做能减轻孩子内心的痛苦。

我想说的是，我们家长越是小心翼翼，越是卑微，越不能正常相处，孩子走出来的时间越会拉长。相信每个人的康复能力，特别是青青春期的孩子。因为青少年的孩子内心向上的力量一直都在，所以只要我们家长创造的条件合适，他内心的力量马上就能破土而出振作起来。

家长要从这五个方面给孩子创造恢复心理能量的条件。

第一个条件：稳定。家长一定要先稳住自己的情绪状态。

孩子刚刚不去学校，家长是各种担心：担心孩子学习进度跟不上，担心马上会考了，担心适应不了学习环境了……其实，家长越是怕啥越来啥，你越是担心孩子越是走不出来，你们就是在一块儿互相纠缠。

遇到焦虑的家长，我会分享受惊吓的小狗的故事。小狗遇到家里来了陌生人，会快速躲起来，钻到沙发底下，床底下躲起来。怎么样让小狗出来呢？你拉它，用好吃的诱惑它，都没用的。最好的办法是，家里人该干嘛干嘛，它觉得安全了，没有危险了，自己就偷偷尝试着一点点靠近我们了。

所以，家长一定要先稳住自己，不管孩子情绪怎么千变万化，家长要稳如泰山。理解他可能是暂时遇到了困难，包容他真的去不了学校。当家长能够稳稳的接住孩子的情绪，孩子才能按下心。疗愈才慢慢开始。

第二个条件：接纳。孩子要能感知到自己是被爱托举的。

就是要让孩子感受到：不管我怎么样，哪怕我永远上不了学，甚至残疾了都没关系，爸妈会来照顾我，我依然是这个家的一份子，我依然是被爱的，我没有任何生存的压力。

第三个条件，希望。爸妈始终相信孩子是有希望的。

即使孩子暂时去不了学，躺平了，落后于同龄人了，但是爸妈也相信孩子是能慢慢赶上去的。今天的太阳会落下，但不影响明天照样会升起来。

举个例子。我身边的一位朋友，女儿十二岁休学。开始时朋友也想尽办法把女儿拉起来送到学校去。那个时候，亲子关系僵化到了极点，女儿把自己反锁在房间里，几乎零沟通。

折腾了大半年，妈妈想想通了，觉得女儿上不上学都是我的孩子，她的健康比上学的那张文凭重要。从那以后，她调整心态，做好吃的，分女儿分享自己在单位的各种开心不开心的八卦。半年后女儿从房间里走了出来。朋友跟女儿分享她的兴趣爱好，听女儿讲动漫故事。

突然有一天女儿想做生意，让妈妈给她点启动资金。朋友犹豫了一下马上答应。从此女儿开启了她的“事业”：给动漫人物做配饰。也不知女儿哪来的灵感，她的客户对她设计的配饰特别满意，客户多的时候朋友也要帮忙。

三个月下来女儿不仅还了朋友的启动资金，还主动拿出自己赚的钱，给妈妈买了套高端大气上档次的服装。看着女儿的变化，朋友跟女儿开玩笑“你现在是老板了要给你哥攒钱娶媳妇哦。”有一天女儿一本正经地朋友说她要回去继续读书。因为她想读服装设计专业，创立一个自己的品牌。

所以，家长始终要相信孩子，让孩子看到希望，体验到他有价值，他有力量感，他自己就会起来。

第四个条件：慢下来，要有“静待花开”的耐心。

“老师，我们家孩子也接纳了，也允许了，各种满足他的兴趣爱好，孩子怎么还是无动于衷，学习的事一个字都不谈呢？”

来咨询的家长，最焦虑的不是最开始的阶段，而是孩子躺平一段时间后，看到孩子仍然不提学习仍然走不进学校的时候。

我一般会跟家长说，一个孩子从朝气蓬勃到悲观失望再到闭门不出，至少经历了好几年吧，这么长时间的积累，一两月能缓解孩子内心的伤痛吗？绝对是不可能的。所以，一定要记住“慢就是快少即是多。”让孩子按照他的自然节奏来，这是最大的捷径。

第五个条件：认知转变。

家长的认知转变决定了以上四点能否做到位，实实在在地做。因为我们的行为是受我们的认知决定的。你能稳住，接纳孩子，相信孩子，是因为你足够的相信孩子自己的孩子是独一无二的，成功的道路千千万，是你打心眼里相信孩子。

有了这样的认知，不管什么原因孩子暂时去不学躺平了，不会认为孩子就完蛋了，是坏事。我见了这么多抑郁的厌学的孩子，他们重新振作起来之后，他的共情能力，对事物的敏感度，面对困难战胜困难的能力，都会让他在接下来的人生独一无二的财富和经验。再遇到困难，他会想，那么难我都挺过来了还怕啥？相反，如果孩子不躺平继续在学校里面扛，扛到最后大很可能会出现更大的问题，甚至一些危险行为造成无可换回的伤害。

我们一定相信孩子相信，但凡事情发生，一定有它发生的意义。只要我们家长还不想放弃孩子，有陪孩子走出低谷的信心，创造利于他恢复的条件，孩子会有更好的人生。