人们普遍，想要老得慢，理由也很充分。老得慢，可以看起来更年轻漂亮，更好看。这是出于美观的考虑。

还有，老得慢，可以减缓一些疾病的到来，甚至完全避免一些疾病。

就像我们去医院转一圈，就能发现：老人的免疫力普遍差一些，更容易得病。可以说，从这个角度上讲，我们也希望老得慢。

不管是为了美丽帅气，还是为了减少疾病，我们都可以追求，老得慢这个状态。

人过六十，这3种好习惯，会让你老得慢。

01 减少没必要的消耗

人过六十，如果想要老得慢，就要懂得【精力管理】。不要把精力，过度消耗了，造成过劳。

你需要谨慎选择，把自己的精力，到底放在什么事情之上。

这种取舍，十分重要。

比如说，人过六十，你重要的事情，应该是保持良好的作息，伺候好自己的饮食、运动。坚持正确的生活方式。

而不是把精力，都消耗在过度玩乐，跟别人扯皮的事情上。

那些事情，会过度消耗你的健康。

总而言之，人过六十，一定要合理规划自己的时间精力。这样，自己才会更加健康，老得慢。

02 饮食非常合理

人都喜欢吃美食，各种滋味，让人十分喜欢。

但是，一个人如果只追求饮食的滋味，却忽视了营养均衡，那么久而久之，免疫力就会下降。身材也可能出现发福。

久而久之，就容易出现问题。

就比如说，有的人过了六十岁，会花费不少时间，在保持合理的饮食上。

每天追求优质蛋白质，让自己的免疫力增强。然后搭配适当的蔬菜，补充维生素。

那么这个人，就更容易维持住自己的健康。这个饮食合理，其实很重要的。

有些人，长期追求高碳水饮食，或者喜欢暴饮暴食，高油高盐。

时间久了，他自己的身体健康也不太好。也老得快。

03 常保持乐观的情绪

情绪对身体的影响很大。情绪好的人，免疫力更强，不容易生病。而情绪差的人，更容易造成人际关系的矛盾，也更容易生病。

如果一个人过了六十岁，还能一直保持乐观的心态，那是很不错的。

他不容易生病，而且也更容易，提高自己的生活质量。

比如说，有的老人习惯性的悲观，总是盯着事物的不好方面，去想问题。

久而久之，他的心思就特别重。

而有的老人，则是很乐观的人。他们不管遇到什么境遇，都有很不错的想法，会找到好的方面去看待人生。可以说，心胸豁达极了。

他的心情愉快轻松，自然就身体健康更好，也老得慢。

人就活一辈子。谁也不知道明天和意外，哪一个先到来。因此，活得快乐很重要。

所以说，与其悲观愁苦，不如保持乐观。

保持乐观，可以让自己过得更轻松舒坦，更对得起自己。不是吗？