其实大家应该都发现了，现在学校里面的学生戴眼镜的比例明显比我们那会儿更多，很重要的原因就是用眼过度，并且大部分家长还不知道如何保护孩子视力。其实除了限制孩子使用手机、平板还有电视这样的设备，更为重要的是，要注重孩子学习生活中灯光的影响。

尤其是放在书桌上的台灯，可不要贪便宜去选择参数太差的，尤其是频闪、防蓝光还有显色指数这三个参数。我最近就入手了一款书客L1护眼台灯，从产品命名上就可以看出它的定位，当然更重要的是参数也确实过硬，的确能够达到护眼效果。

书客L1护眼台灯的整个外观设计采用了目前流行的简约风格，整个机身以白色为主色调，同时在转轴处加入了金属亮银点缀，这就使得整体看起来更具设计感。我觉得这种外观可以驾驭各种不同的家装风格，不管是简约的北欧风还是华丽的法式风，摆到桌面上都很好看。

从这款台灯的控制面板上，可以窥见一些亮点功能。首先是面板的中间有一个环境光传感器，它可以感知当前环境的亮度状态，配合AI控制实现自动灯光调节。同时所有的功能都可以通过触控还有手势操作来实现，那个像药丸一样的传感器就是手势识别区域。

这款台灯采用了两段式的高度调节，所以可调高度范围非常广，最高能调到80厘米。所以说能够随着孩子的年龄身高调节，真的是从小可以用到大。

灯光效果方面，书客专门将色温设定成了4000K，这是最接近于清晨8点~10点的阳光状态，柔和不刺眼。在这样的灯光下阅读和学习也更容易集中精力，对孩子学习很有好处。而且发光面的面积也比普通台灯更大，达到了182平方厘米，能够把整个桌面全部均匀照亮。

灯光的显色指数高达98%，显示指数越高，越接近于自然光的效果，灯光之下的颜色还原才更准确。如果孩子有画画之类的兴趣爱好，那在这种灯光下，就更能发挥自己的了艺术优势。

原本我以为这款台灯的智能调光，只是根据环境的整体亮度来自动调整亮度而已，但实际上，SDIT自适应调光系统科学数据化护眼时代通过每秒100次的高频率监测，并通过高精度光学传感器，实时捕捉环境光线,将探测得到的光线转化为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整。这就更能保证桌面一直处于优质光线之下，这才是真真正正的护眼。

同时它还有定时休息功能，科学的45分钟定时，让孩子劳逸结合，既能护眼，也能提升学习效率。

我个人现在在选灯的时候非常关注频闪，因为之前让装修公司装的房子的灯带，就有严重的频闪问题，所以我也用手机摄像头测试了书客L1，确实是没有可见频闪。

用眼健康是每个人都应该关注的问题，尤其是在这个智能手机高度普及的时代，更应该注重用眼。家里有孩子的一定要从环境光抓起，这款书客L1护眼台灯，399的平价就能保证书桌的灯光素质，我使用下来觉得还是蛮值得推荐的。