乳腺癌的早期发现主要依赖于两个核心手段：宣传教育与筛查。

首先，通过广泛的宣传教育活动，提高广大女性对乳腺癌危害的认识，普及乳腺自我检查的方法以及定期参与筛查的重要性。

建议35岁以上的女性应进行全面的乳腺癌筛查覆盖，鉴于我国女性乳腺特点及发病年龄相对较低的特点，更倾向于采用超声检查作为筛查的主要手段，而非西方国家常用的钼靶X线检查。

乳腺癌筛查的具体频率建议为每年一次，但对于通过高危人群评估后发现乳腺癌发病风险较低的女性，若自我检查未发现异常情况，可适当延长筛查间隔。

此外，筛查还包括定期进行的医院体检和自我乳房检查等多种方式相结合，全方位提高乳腺癌的早期检出率。

参考资料：

医学微视官网 - 孙强 主任医师《乳腺癌防治》

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