充满希望之后的失望，往往最让人心痛。

——青玖情感

爱越深，伤越痛

如果大家认真观察一定不难发现，在一段感情里，受伤最深的，往往是那个投入最多，爱的最深的人。

事实上，从某种程度来看，一个人投入一段感情的程度，也预示着，Ta对这段感情的期待度。期待越高，越渴望有一个完满的结局，投入的也就越多。

虽然，我们常常听到这样一句话，“爱是无私的”。但这是理想状态，因为人类本身就是自私的。所以，即便是在爱情里，我们付出，也渴望有同等的回报。有时候，这种回报是物质上的， 有时候是精神上的。

而当一个人反复的付出，都无法获得回报时，就会对这段感情产生强烈的失望感。有的人或许会直接离开，而有的人则会因为损失延误效应，而陷入自虐的死循环。或者在对方提了分手之后，迟迟无法走出来，反复地去纠缠。

这种因爱而产生的自我伤害，往往会持续很久，甚至有可能影响一个人一生的择偶观。

依恋损伤的危害性

这个世界上最深的伤害往往来自于最爱的人。比如，被最爱的人抛弃，被最爱的人背叛，被最爱的人指责或贬低。

会如此受伤，是因为，第一我们在爱的人面前是不设防的，我们会将自己最真实的样子完全的展露出来；第二我们的内心会默认为我们的爱的人，也会在乎我们的感受；第三我们对爱的人的付出是相当之多的，当付出的与获得不成正比时，伤害就会扩大。

这种发生于亲密关系中的伤害，在心理学中称作依恋损伤。心理学家Johnson在研究婚姻关系的过程中，提出了“依恋损伤”这个概念。

Johnson认为，在亲密关系中，如果有一方破坏、违背或者没有达到承诺预期时，就很容易给另一方的情感上或者心理上带来创伤。

“依恋损伤”这一现象的形成，不是天生如此，和后期的原生家庭、情感环境、人生经历都有极大的关系。如果一个人在原生家庭中极度缺乏爱，那么Ta就会在长大成人后，下意识的将年幼时缺乏的爱倾注于伴侣的身上。他们会表现出对伴侣极度的依赖，希望伴侣能够弥补他们童年的缺失。而当这种依恋的关系被打破时，当伴侣不再给予他们爱时，他们就会受到深深地伤害。

同样是面对分手，其他人可能几个月就能够走出来。而他们却有可能经历数年，甚至数十年的伤痛。

如何做到自愈

虽然“依恋损伤”的产生跟原生家庭有关，可能持续很久。但这并不意味着，它是无法治愈的。

“依恋损伤”虽然可以寻求其他人的帮助，但更多的时候需要人们的自我治愈。

首先，很多人无法走出“依恋损伤”是因为，内心对于伤害、离开，抱有逃避的态度。而先要治愈伤痛，一定要正视伤痛。可以给自己较短的时间，用于发泄，和疗伤。但随后，就要冷静下来，认真的回顾自己曾经的爱情。勇敢的接受自己曾经感情的失败，接受曾经的伴侣已经离开的事实。接受曾经的失败，并意味着要被失败打败。这其实是战胜室外的开始。

接着，我们就要开始进行自我反省和自我提高。反省与提高都是必须要做的，只反省不提高，会演化成自卑和自我否定；只提高不反省，则很可能会重复之前错误。所以，两者都要做到。寻找到自己前一段感情中，做的不好的地方，对这些地方着重进行调整。而后，努力地爱自己，让自己变得更好。有向外索取，转为成长。当我们足够优秀之后，就不会再将自己的情感完全倾注到另一个人身上。

人生就像是在做选择题，一不小心，用时间和心血给生活交上了一分错误的答卷。一份失败的感情或许可以算得上是人生路上的错误之选，我们在为错误埋单的同时，也要学会，从错误中总结经验。