大家好，我是育婴师琦想妈妈。

后台收到一位新妈妈的私信，这位妈妈说，她家宝宝6个月，最近总喜欢趴着睡，不趴着睡就不踏实，几分钟就醒，宝宝总趴着睡，担心影响他发育，都不知道怎么办好？

这位妈妈还说，婆婆看到宝宝这样睡，就怀疑孩子肚子里有虫，婆婆还说在她们那个年代老人家常说肚子有虫的孩子才爱趴着睡。所以，看到宝宝趴着睡担心起来了。

自宝宝出生后，孩子一举一动都牵动着父母的心，许多宝宝都喜欢趴着睡，大多数妈妈们都不能接受。就像上面那位新妈妈一样，各种的担心。

我们家二宝上二年级，有时候睡觉，也爱趴着睡。为什么宝宝爱趴着睡？

如果你明白背后的原因，就不会太担心娃了。

其实胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，出生以后，保持在母体腹中的姿势，宝宝有安全感。

的确，人体的腹部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，而且比较敏感。趴着睡觉的姿势其实是最自然的自我保护姿势。

天生就爱趴着睡的宝宝们，也是基于这个原理，把身体最脆弱的部分保护起来，容易入睡，而且沉睡时就会更有安全感，容易睡得香，相对减少哭闹，其实这样更有利于婴儿神经系统的发育。

还有一点就是宝宝自己觉得舒服。当宝宝可以自由翻身后，就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。

宝宝虽小，但他们都很聪明的，睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果孩子觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，她就会采取这种姿势。

还有宝宝趴着睡，妈妈们其实不必担心宝宝的睡姿并不是固定不变的，不会翻身转头的宝宝，一般你把他摆放成什么姿势，他就固定成什么姿势，会翻身的宝宝在睡一段时间后自己可能就会变个睡姿，所以妈妈们也不必太担心。

宝宝趴着睡，要注意什么？

虽然宝宝趴着睡有这么多好处，但也存在缺点，

比如当宝宝的颈部力量不足时易发生意外。

宝宝趴着睡，因为宝宝的脑袋较重，而颈部柔软、力量不足，在不会自如地转头或翻身之前，宝宝的口鼻容易被枕头、毛巾等堵住，就会造成意外的产生。

又比如在夏季，趴着睡因为胸腹部紧贴床铺而不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

再如当孩子有痰或者呕吐时，如果家长不在身边就会引起意外。

所以，如果您的宝宝喜欢趴着睡，宝宝睡的床或枕头不宜选择太软的，否则宝宝的口鼻可能会陷入而影响呼吸。

另外，妈妈们要时不时给孩子翻身，尽量在白天午睡或有大人照顾时，任孩子把睡姿调整成趴着睡的状态，如果家长长期不在身边，最好让宝宝们躺着睡，以免发生意外时家长不能及时发现。

其实，对咱们父母来讲，孩子的睡姿不是关键问题，睡眠质量才是。夜间10点到凌晨2点是孩子的骨骼及其他器官的最佳发育时间段。

如果这个时候孩子睡不好或没有睡觉，就会影响到身体各方面的发展。

所以，我们不妨把精力花在如何让孩子睡好觉上。

01.制定睡前程序

美国儿科学会育儿百科里说到；4～6月龄宝宝，大多数孩子仍然需要每天小睡至少2次，上午和中午各1次。

一些宝宝可能在下午再小睡1次。通常来说，只要宝宝在晚上能够正常睡小睡时最好让他想睡多久就睡多久。

如果宝宝在夜间不易入睡，妈妈们就一要在他下午小睡的时候早些叫醒他。

在这个阶段的宝宝更加机敏好动，到了晚上可能很难平静下来。

如果妈妈们为他制订始终如一的“睡前程序”将有助于宝宝入睡。

你可以进行不同的尝试，结合日常的活动以及孩子的性格，看看怎么做效果最佳。洗热水澡、轻摇、讲故事、吃奶……这些都会令宝宝放松，做好睡觉的准备。

记住，一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。最终孩子将把这些活动与睡觉联系在一起，放松目舒适地入睡。

02.不要入睡前刺激宝宝

妈妈们不要在宝宝睡觉前刺激宝宝，以免引得宝宝神经兴奋。

因为宝宝神经过于兴奋，就会难以入睡，要么睡不踏实，会多梦，说梦话，会影响宝宝睡眠质量。

我们都知道人体的长激素分泌高峰是在夜里，其分泌量是白天的3倍。

宝宝熟睡后，生长激素分开始逐渐增加，到夜里12点左右达到高峰。

如果宝宝睡眠质量不好，就会直接影响孩子的生激素分泌，进而影响生长发育。

再如宝宝睡眠不好，妈妈们也会很累，我们可以慢慢地培养宝宝有一个好的睡眠习惯，比如宝宝在入睡以前，不要抱、拍、摇或含着奶头睡，不然的话，他养成这种习惯，以后没有这样做的话，他就睡不着。

在入睡前要让宝宝心情平和，临睡前给宝宝洗好澡、穿上睡衣做好入睡的准备。

宝宝临睡前0.5~1小时内不要做剧烈活动。因为如果宝宝刚玩完剧烈的游戏，或情绪处于兴奋之中，妈妈至少要给他十几分钟冷静下来的时间，使他精神放松后再入睡。

结语:宝宝趴着睡是天生的自我保护姿势，妈妈们不要太担心，孩子的睡姿不是关键问题，关注宝宝睡眠质量才是重点，宝宝睡好，身体自然好。