屋里涛说引言：

在这个越来越强调人际连接的社会中，内向型人格(I型人格)的朋友们常常感到困扰：与老友聊天没话题、见陌生人紧张怯场、社交场合感到不自在。即使是最亲密的朋友，相处久了也不知道该聊什么，这种社交上的不适感甚至可能影响职业发展和生活质量。

其实，内向并非缺陷，但在特定场合下，适当展现外向(E型人格)的特质却能帮助我们建立更广泛的人脉网络，获取更多的资源和机会。许多看似天生就是社交达人的人，可能本质上也是内向的果核，只是他们成功地"长出"了外向的果皮和果肉。

今天，我将分享八个实用技巧，帮助内向的你在需要的时候，也能自如地展现外向特质，让社交不再成为你生活中的绊脚石。

提问：

涛哥，你好。关于人际交往的问题向你请教。

我现在的情况：我跟老同学都不怎么联系了，来往还算密切的也就2、3个，然后一年到头都没有跟其他人有即使是微信的往来。工作上因为同事不多，所以也没有跟前同事有来往。

然后我发现，我渐渐地跟来往密切的那几个同学不知道怎么聊天。跟初次见面的人我更是找不到话题。感觉我现在已经渐渐失去了与人交往的能力。

而且我觉得这种情况太不好了，所以想请教涛哥：

1，怎样跟认识的人有话可以讲，而不是两三句之后就冷场了？

2，跟老朋天的关系怎么维系？

3，我跟第一次见面的人谈话很容易怯场，有办法克服吗？

这个问题困扰了我很久，给自己的答案一般都是主动一点，找对方感兴趣的话聊...

可是依旧没有任何改变，今天又在惦记着这个问题，然后意识到可以问问涛哥，虽然是个挺蠢的问题。

屋里杨涛回答：

感谢提问，

仨问题咱一并讨论，

1，你先放空自己，我问你，你记忆里，小学时候，班级运动会你会主动报名么，老师提问你会主动举手么，黑板报你会抢着去出么，春游时候你是不是最积极的那个，晚会和各种竞赛，你会认真参与么，再放到现在，同事聚餐，和公司团建，你会感到很激动兴奋么，还是宁愿宅家里一个假期，如果所有答案都是否，那么没关系，你性格如此，起码有一半的人都是这样，就比如我，全部选否，

2，上面的问题直面本心，就好比一个苹果，有果肉，果皮，但是果核，才是我们的出厂设置，我们就是不善交际的人，但是目前好像大家对我的评价是互联网圈交际花，情商天花板，我平均每天要见2-5个圈友，这说明了什么，我的果皮和果肉，被我强行长出来了不同的花式，而咱俩，是同一个品种的果核，

3，这说明了什么，都是可以后天训练出来的，先说有话可讲，不冷场，这里头需要一个很重要的词，叫做，谈资，一个月内你基本能掌握你能和你现在的朋友同事聊天的所有线索，比如，各种球类，品牌，车，互联网，电影，名人，中外时事，在这个时代，获取信息简直不要太容易，

4，有了信息储备，这对内向的人来说是一件非常爽的事，当你体会到控场的快乐，你就会像上瘾一样，对各种不同信息如饥似渴，强化自己这张永不生锈的装甲，进而天使循环，越强大越快乐，越快乐越强大，

5，一句总结社交圈，花花轿子人抬人，当一个最佳僚机和捧哏，如果你实在懒，我还有一招更牛逼的暖场小贴士，就是倾听和附和，你要善于撩动他人的表达欲，一遍一遍重复对方的感受，送上共情语，就够了，微笑看着对方，附和，重复，顺着他话说，感慨，

稍微和你举例，你试着想像，不管你和我聊到谁，不管他好还是坏，你是什么情绪，我就换着语调回复你一句，"唉，这人呐"，"哈，这人啊"，不管你和我抱怨什么，感慨唏嘘啥往事，我就换着语调回复你一句，"唉，生活嘛"，"嘿，生活啊"，

有没有感觉？这种固定套路就七八种，你熟练了之后，不可能冷场的，

6，老朋友关系怎么维系？你总共就几个老朋友，假设每次吃饭4个人，人均2百，1年内你请你的3个老朋友分别吃2次，共6次，花费4.8K，太可怕了，4.8k竟然能和他们吃6次饭，加上他们回请，共计24次，听我劝，不仅老朋友，新朋友也是，有计划的请吃饭就对了，一定抢着买单，任何时候抢着买单，真心抢的那种，你的收益会大到你不敢想，没错，就这么简单，你看你身边谁做到了，他一定是万人迷，还会不断的认识新朋友，

7，怯场大可不必，这里也有一个贴士，就是你可能没有训练过自己的自我介绍吧，你认识新朋友的时候，也很少人一字一句，说自己的名字，说完说你可以喊我啥，然后再清晰的介绍自己吧，设计一下吧，练到炉火纯青，别不好意思，自我介绍一溜讲完，一次有力的握手，有烟递烟，没烟敬酒，良好的精气神，微笑直视对方双眼，对方会感觉你真重视他，马上会顺着你的介绍扯两句，而你的介绍当然是你训练过的，都是送菜给你吃呀，这不，他看到你那么正式，一定会礼貌的回复你一段关于他的自我介绍吧，然后你根据他的自我介绍，送菜给他吃呀，这不，一来一去，话匣子就打开了，

8，让自己有一样或者多样普适的爱好，很多时候，你的朋友基本面，取决于你的爱好广泛程度，容我自夸一下，我几乎精通所有的球类，游戏，棋牌，娱乐...随便举例，球友，牌友，这感情啊，来得容易，来得有感觉，你还真别不信，就比如德扑社交你总听过吧，是目前互联网圈普适上无往不利的一招，

具体我们可以下次再聊，

每天准时更新：平民创业手册/屋里涛说

生财有术杨涛结语：

从I人向E人转变，并非要完全改变自己的性格，而是在保持内心本真的同时，学会在社交场合中展现更外向的一面。

正如我们所讨论的，通过丰富谈资、练习倾听与共情、设计自我介绍、主动维系友谊、培养共同爱好等八个技巧，即使是内向的人也能在社交中游刃有余。记住，所谓的"社交达人"也许本质上和你一样，只是他们掌握了这些技巧并且勇于实践。社交能力就像肌肉，需要不断锻炼才能强健。

从今天开始，尝试走出舒适区，每周请一位朋友吃饭、参加一个小型社交活动、学习一项可以结交新朋友的爱好，这些小小的尝试都是迈向社交自信的重要一步。相信在不久的将来，你也能像文中所说的那样，在需要的场合展现出"交际花"的一面，收获更丰富的人际关系和更多的发展机会。