李大爷今年68岁，身体一向硬朗，唯一的小毛病就是血糖偶尔会高一点儿。最近，他的老朋友王叔在一次聚会上神秘兮兮地告诉他：“我跟你说啊，糖尿病这事儿，药不是非得天天吃，咱们老年人血糖有点波动是正常的，别自己吓唬自己。”李大爷听得半信半疑，但又想到自己每天都得吃着降糖药，心里开始打鼓。

回家后，他越想越不踏实，赶紧拿出血糖仪测了一下——7.2。李大爷皱了皱眉，想着这值不高也不低，王叔说得有道理吗？他心里有疑虑，便决定第二天去医院找老朋友张大夫问个清楚。

医院里，张大夫听了李大爷的疑问，笑着说：“李大爷，血糖这东西啊，确实不是一成不变的，它会因为吃饭、运动、情绪等各种情况波动。但关键是，你得看整体的健康情况，不能光盯着那个数字。”

李大爷一脸疑惑，问：“那我这血糖7.2算正常吗？要不要减药？”

张大夫耐心地解释：“7.2这个数字本身不算危险，但要看长期的控制情况。我们通常会看一个叫糖化血红蛋白的指标，它能反映你过去几个月的血糖控制情况。如果这个指标在正常范围内，短期的波动不必太担心。很多时候，血糖稍微高一点儿，调整饮食和运动就能控制住，不一定非得马上吃药。”

听到这儿，李大爷还是有点不放心：“那王叔说的对不对？他说血糖高点儿没事，药不能老吃。”

张大夫笑了笑：“王叔的说法有点道理，但不能完全照搬。不同人的身体状况不同，有些人确实可以通过生活方式调整血糖，而不依赖药物，但这需要长期的监控和医生的指导。随便自己停药，可能会带来危险。”

李大爷点点头，心里总算踏实了一些。张大夫接着说：“其实，很多人对糖尿病都存在误解，认为一旦吃了降糖药，就得一辈子吃下去。其实不然，血糖控制好了，是可以根据医生建议调整药量的。但一定要记得，调药、停药这种事，绝对不能自己擅作主张。”

李大爷想了想，又问：“那我该怎么做呢？以后是不是得天天测血糖？”

张大夫摇摇头：“不必那么紧张，血糖监测是为了了解你自己的身体反应，过度焦虑反而不好。你平时注意饮食、适量运动，定期来医院复查，保持乐观心态，血糖波动是很正常的。只要你整体健康稳定，数值稍微高一点也没什么大事。”

李大爷听完，心里一块石头落了地。他回到家，开始重新调整自己的饮食结构，早上早点散步，晚饭后跟老伴儿一起去公园溜达，偶尔还会跟邻居们打打太极。血糖控制得越来越稳，医生每次见到他都说他状态不错。

几个月后的一天，李大爷又碰到了王叔，两人坐在一起聊天。王叔得意地说：“你看，我说的没错吧，我的血糖最近也挺稳，药都少吃了。”

李大爷笑了笑，拍了拍王叔的肩膀：“你说得对，但别忘了，咱们这年纪，光靠自己琢磨可不行，得听医生的。咱们的身体就像是个老机器，得定期保养，该吃药的还得吃，别自己吓唬自己，也别太过放松。”

王叔点了点头：“你说得有道理，咱还是得多注意，不过也不能太紧张。”

李大爷笑了：“对，生活嘛，得过得舒心才是最重要的。”

健康是一场马拉松，既不能过分依赖药物，也不能盲目乐观。调整心态，听从专业建议，才是走得长远的关键。