心理学家指出：“过于较真，操心太多，其实事一种生理缺陷，这类人通常都喜欢追求完美，性格上比较敏感急躁，总是纠结过去，担忧未来。他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观冲突的人”我从前就是这样的人

1.每次组会前，都会费劲心思准备很久，组会上老师的一句评价，就会让我惦记很久，反复琢磨2.给导师发信息，没得到回复，就会不断在想是不是惹他不高兴了，为什么不回我呢3.带有一些完美主义，总想把手上的每一件事情都做好，结果发现负担太大，折腾的自己喘不过气4.总是希望证明自己是对的，和人辩出个输赢5.责任心太强，做事情过于负责，总想把落在身上的每件事都做好，连小组作业，课程作业这种没价值的事也要花费大量的时间

长此以往，感觉整个人特别紧绷且疲惫，而且越来越敏感。同门去吃饭，没叫上我，就开始想七想八，是不是不喜欢我科研效率也很低下，看论文的时候，看着看着就开始莫名悲伤，烦躁，于是就想着摆烂随着时间的成长，我逐渐做出了改变，现在的我：1.不会为已经发生的事情烦恼已经发生的事情，已成定局，就不再去忧愁他了。人没有必要为打翻的牛奶而哭泣，过度的操心只会增加自己的痛苦和烦恼

2.集中精力于喜欢自己的那部分之所以敏感，是因为自我认同不够强大，当我集中精力于自己喜欢的部分，别人就游戏中的NPC，他们的看法和评价不会影响到我丝毫

3.不去预设困难预设困难这个动作，其实是心力最大的杀手。当我想写一篇论文的时候，我只会去将他拆解成几个部分，分部的解决，而不会去浪费时间来烦恼，先把框架定好，能做得就做，做不了的先跳过去，总能解决

4.无法改变得事情，不纠结很多事情我们无法控制，比如奇怪的导师和同门，论文是否被拒稿，实验是否顺利。既然无法控制，与其纠结，不如尽力而为

5.不参与他人纷争实验室里其他人得争论，我都不关心，不知全貌，不予评价

6.关注主要矛盾精力有限，多花在重要的地方，善用工具来解决问题，学会寻找方法，比如找创新点，比如课程报告查重，就可以用天工来帮忙，没必要自己一个字一个字改（见图

生命短暂，要把更多的时间，用在更有价值得地方读研三年，希望能成为生命力难得可贵得一段时光