糖尿病被很多人称之为“富贵病”，据统计：目前我国已知的糖尿病患者高达1.4亿人，也就是说平均每10个人里面就有一人患有不同程度的血糖问题。

长期高血糖状态会对人体多个器官系统造成损害，引发诸如糖尿病、心血管疾病等一系列严重的并发症。因此，及早发现血糖高的特征，并采取有效的调控措施，对于维护人们的健康至关重要。

多饮多尿：血糖升高时，肾脏对葡萄糖的吸收能力下降，导致尿中葡萄糖含量增加，引起尿量增多。

多食：血糖高的人常常感到饥饿，即使刚刚吃过饭也很快感到饥饿，这是因为胰岛素分泌不足或作用减弱，导致细胞无法充分吸收和利用葡萄糖，身体处于能量不足的状态。

体重下降：尽管食欲旺盛，但血糖高的人往往体重下降，这是因为身体无法有效利用葡萄糖作为能量来源，只能分解脂肪和蛋白质，导致体重减轻。

疲乏无力：高血糖状态下，身体细胞无法获得足够的能量，导致疲乏无力，精神不振。

视力模糊：血糖升高时，眼内房水渗透压改变，引起屈光度变化，导致视力模糊。

皮肤瘙痒：高血糖状态下，皮肤水分容易流失，变得干燥，引发瘙痒。

伤口愈合缓慢：高血糖会影响血液循环和神经功能，导致伤口愈合缓慢。

反复感染：血糖高的人免疫力下降，容易发生各种感染，如皮肤感染、尿路感染等。

在中医理论中，血糖高与脾胃功能失调、气血不和等因素有关。针对这些原因，中医提出了一些简单有效的“土方子”，通过调理脾胃、平衡气血来降低血糖。

可准备食材：黄芪中心圆片、丰木斛各一钱、纳雍刺梨两钱，每日一剂，煮水或代茶饮用即可。

优点：三者经常搭配在一起煮水不仅可以调理脾胃功能，还能降低血糖、改善口渴多饮等症状。尤其是纳雍刺梨中所富含的膳食纤维和多糖成分，能够延缓食物在肠道中的消化和吸收速度，从而降低血糖的上升速度。