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人到了每一个年龄段，内心的追求都是不同的，20多岁向往经济独立，因为此时的人们刚刚步入社会，经济问题是摆在眼前的头号难关。

到了30岁，人们向往的则是稳定的家庭，只有爱情稳定，婚姻幸福，才能让人更有底气的在事业上打拼。

到了四五十岁之后，人们最向往的是理解与关怀，尽管这一年龄段的男人看上去事业有成，为人稳重，可实际上他们却经常一个人偷偷喝着闷酒，因为其身后无人依靠，更没有人关心他的苦与累。

每一个中年人的内心都无比孤独，他们一睁开眼睛就会发现身边所有人都需要依赖他，上要赡养老人，下要抚养孩子，所有的人都视他为家中的顶梁柱，可他却没法依赖任何一个人。

中年男人毕竟不是超人，他们也拥有追求幸福的权利，既然生活如此煎熬，做哪些事可以提升内心的幸福感呢。

已奔五的70后,最高级的活法就是件捡起“三样东西”,避免晚景凄凉。

1、人到了中年之后，应放弃执念，捡起顺其自然。

在与年迈的父母相处时，大家一定要明白孝顺的概念，孝顺孝顺，既要孝，同时也要顺。

作为人生经历完全不同的两代人，我们与父母之间一定会产生巨大的摩擦与矛盾，年轻的时候尚且要与父母争个高下，可到了中年就不要太执着于自己的观念了，顺从父母的想法才是上上之策。

中年人务必要学会顺其自然，不焦躁不急躁，唯有把心态慢慢修炼的平和稳定，放弃纠结与焦虑，你方能感受到前所未有的自由与放松。

生活中的执念大多来源于你的大脑，由于大脑在处理信息时常常以整体的形式运作，所以完整性一旦遭到破坏，心理问题便会诞生。

假如大脑产生未完成情结，人们采取的措施普遍有两种，一个是回避，而另一个则是猎取。

年轻人大多选择猎取，只要能实现梦想，他们可以不惜一切代价，纵使拼到遍体鳞伤，也要勇往无前，狠狠的搏一场，只要努力过就不会后悔了。

可中年人的性格却不是这样，年轻该经历的早就经历了，纵使心有遗憾却也无可奈何，毕竟人生之路的选择许许多多，无论通往哪个方向，你总会心有不甘。

中年人一定要学会释怀，此时你要做的是把家庭放在首位，至于年轻时没能实现的遗憾和执念，不如慢慢放下吧，不要拒绝承认内心的渴望，因为承认痛苦也是消除执念的重要方式。

人到中年一定要清楚，有些东西是上天注定的，别人轻而易举就能得到，而你终其一生也无法得到。

正所谓尽人事听天命，顺其自然才是中年人的生存法则，这时候就不要过度的忧虑了，更不要把孩子当成实现梦想的捷径，孩子也有自己的路要走。

2、人到中年，丢掉无用的社交，捡起。

中年人一定不要太在意人际关系，因为你能接触到的绝大多数社交都是无效的社交。

在四五十岁这个年龄段中，人的人格将独立成型，哪些人适合成为你圈子中的好朋友，相信你自己也很清楚，不要再为了某些无关紧要的人浪费你的时间和精力了，此时你应逐渐适应社会规范，好好经营自己的小圈子，也许能得到意料之外的惊喜。

把喧嚣留给不可能的人，把沉静留给自己，不必在乎错过了的人，能错过的都是不值得的。

3、人到中年，丢掉青春，捡起时间。

中年时期的我们常常感慨，年轻的体魄一去不复返，虽说人生难重来，但我们一定要活得潇洒，拿得起放得下，在中年时期活出自己的精彩。

人到中年丢掉青春，那就捡起时间，不要认为自己的年龄大了就不中用了，如果你能从现在开始做你想做的事，追寻心中的热爱，无论再过多少年，你的生命都是精彩的。

作为即将步入人生后半段的70后群体，大家一定要主动舍弃心中的执念，不必要的社交以及对青春时光流逝的不甘，只有立足于脚下，不断朝着前方迈进，你才能活得自在又清醒。

总而言之，人的一生都是在修炼，年轻时是，年老时亦是如此，不要放弃修炼内心的机会，你越是平和，你的生活就越幸福。我是一名咨询师，如果你遇到情感心理问题，私信我，我和你聊聊。

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作者 | 汤米达

编辑 |梅菜扣肉

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).