肝脏对人体来说是非常重要的，它不仅是消化系统中最大的消化腺体，而且还是人体代谢蛋白质和脂肪的首要器官。

若肝脏功能不好，那么就会给人体带来非常大的困扰，因此保护肝脏尤为重要，那要怎样来保护我们的肝脏呢？其实在白开水里加这八样东西，就可以帮助肝脏“洗澡”。

一、 白开水加蒲公英

蒲公英是一种非常常见的植物，它不仅可以作为食物，而且还可以作为药物来使用。蒲公英只中含有大量的蒲公英素、菊糖有机酸等物质，这些物质对人体具有清热解毒、滋养肝脏的作用。

因此在日常生活中肝脏不怎么好的人群可以每天喝一点蒲公英水，这样可以对肝脏起到一个很好的保护作用。

二、 白开水加枸杞

枸杞是一种滋补佳品，它不仅可以在一定程度上提升人体的免疫能力，而且还可以保护人体的肝脏。

据悉在枸杞中含有胡萝卜素，这些胡萝卜素不仅可以预防肝细胞产生癌变，并且还有预防脂肪肝的作用，因此枸杞也是广大养生爱好者手中必备的养生食品之一。

三、 白开水里加红枣

红枣是常见的补血食物，红枣不仅含有大量的维生素，而且还富含非常丰富的微量元素。这些微量元素在人体中不仅具有养肝护肝的作用，而且还可以促进肝脏的排毒。

因此在中医上，红枣是舒肝解郁的首选食补产品。

四、 白开水里加柠檬

柠檬的是众多爱美人士的“心头爱”，柠檬滋补肝肾，具有促进人体是循环、生津健脾以及降低胆固醇的作用。

它可以在促进人体新陈代谢的同时，将肝脏中所蕴含的毒素给排出体外，并且达到生津健脾的作用。

五、 在开水里加决明子

决明子一向被认为是清肝明目的首要食补食品。决明子具有清肝、明目、降脂的作用，而且决明子泡开水还可以有效地促进肝脏毒素的排出，让肝脏更加健康。

六、 开水加甘草

在甘草中有一种名为甘草酸的成分，这种成分可以防止肝细胞受损，并且保护肝脏防止，病毒细胞入侵肝脏细胞，以此提升病毒的抵抗能力。

根据科学研究表明，甘草不仅在日常生活之中对肝脏具有保护作用，而且在乙肝的治疗过程之中也有着一定的疗效。

七、 在开水中加百合

百合具有很强的滋润功效，适合体弱多病的人群和肝火旺盛的人群。肝火旺盛的人群可以在日常生活中多食用一些百合，经常食用百合可以有效地去除肝脏的毒素，让肝脏变得“干净”。

八、 玉兰根

玉兰根对一般人来说可能比较陌生，但对学习中医的人来说玉兰根就非常熟悉了。玉兰根是一种药食两用的药材，不仅具有利尿消肿的功效，而且还可以清肝利胆。

因此在日常生活中多食用一些玉兰根对于肝脏不好的人来说，也是一种很好的选择。

肝脏功能对于人体来说至关重要，一旦肝脏出了问题，那么人体内的毒素就很容易堆积。在体内在长时间毒素堆积的情况之下，人体就会出现各种各样的病症，因此保护肝脏也是一件非常重要的事情，对自己的肝脏负责，不仅仅是对自己身体的一种负责，而且还是对自己人生和自己家人的一种负责。