你们都知道撸铁吗？会不会呢？每星期最多能撸铁几次啊！

前几天网上看到一位62大哥竟然撸铁5次，你们相信吗？

现在社会极速发展，在这信息化时代，人们的思想观念及生活水平也是大大的改变了，倾向于各种健身，撸铁的人真是有增无减啊！

尤其是年轻人最多，就连女的也学会了撸铁，那么62岁的男人一周撸铁五次，受得了吗？

事实上，这个撸铁的次数不能一概而论，要结合自己的身体素质量力而行。

比如咱们农村经常下地劳动的老人，就不撸铁，也有不错的身体素质，别说60左右一样下地干活，就是70左右的老人照常下地干活啊！

像农村干农活的老人，不撸铁，但身体素还可以，60岁还一样下地干活，不过长年劳作！骨头还是会有疏松的问题。

看看城里的老人，退休后的生活真是丰富多彩，经常看到他们锻炼的身影，也有相当不错的身体素质。

所以，一周撸铁五次应该是可以的，就竟不年轻了，身体机能也是只降不高的，骨质疏松也是正常现象。

所以啊！为了自己的身体健康，撸铁次数还是应该减少较为好些，要不然受伤就在所难免了，那就不值得了。

邻居王大哥，没退休前经常健身房，也经常跑步锻炼，外人看着他身体好棒，他自己更是感觉如此。

退休后啊！空闲时间更是多之又多，经常去撸铁，没想到啊！还是年龄大的原因吧！体力没有年轻人那么好啊！撸铁的时候竟然闪了腰，还住院治疗呢！恢复的也慢，好长时间没敢动呢！

所以啊，年龄大了，不要逞强，不要不服老，万一腰啊脚啊出现外伤疾病问题，真的不好恢复。

王大哥啊！看着能走路了，好像没事啦！但是他干什么都怕伤着腰，真是怕了，他也不像以前那样天天出去撸铁了。

现在啊！在小区的楼一角，有片空地，种点菜啊花啊！要不骑上三轮车，带着个鸟笼子去公园和老人一起说话聊天。

看着他能走路，他说的腰不敢挺直了，厉害的时候，拄着拐杖才能行走，就是外人看着也不舒服。

你们说是这样吗？大家还有什么问题的，欢迎评论区留言共同讨论！

我是惠子，关注我不迷路，下期再见！