内耗是什么？内耗源自于物理学的一个词汇，逐渐的延伸到了人与人之间甚至是人自己内部的一种无谓的消耗，而且会给自己造成很大的压力。

余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出， 结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想苦难愁眉不展。 事已毕，过往仍在脑中上演。

每个人都有内耗的时候，往往会因为一件小事，在做与不做之间徘徊，纠结不定。这是正常的，但如果太过于陷入的话就会产生自我内耗，完全的消耗自己的时间、精力和各种的思维，不断的折磨自己。

这样不好，但有的人会说，我只是太负责任了。我笑了，你这怎么叫负责任呢，完全是一种自私的表现啊。

自私的人从来不会察

觉到自私的概念，在他们的认知观里，好像别人给他的好都是理所应当，别人做的好事也都是因为他曾经做了什么，对方才给予的回馈。而他们自己对自己则是一种完全放任的状态，喜怒哀乐全展现给自己能伤害到的人，从来不会顾及到他们的感受——这种自私真的是太顶级了。

内耗和自私往往相得益彰——内耗多的时候在折磨自己的同时也在折磨着他人，总以为对方不在乎自己才造成现在的局面，哪怕是自己拉不出屎来也要怨茅房。

自私和内耗是每一个人都具备的，只是程度不而已。

轻度的自私和内耗不太会招人烦，有可能还会带来一种楚楚可怜，甚至可爱感。但如果是深度的自私和内耗，是改不过来的，劝你能远离的就远离，能不搭理就别搭理。永远不要和这样的人成为朋友，你会感觉到可怕的同时还有可恨。