今天很荣幸能听谢老师的心灵上的旅程，在讲座上大家提出一个问题？谢老师为什么你可以保养的这么好。小小的问题，谢老师是这样回答的：“在你们心中可能会觉得很好，在有些人心中会觉得也不是很好，在我心中觉得很好，作为任何一个人，不管是女人或者是男人首先要自己看的起自己，要信任自己，要觉得自己真的很棒，要有自信，这样子就可以随时随刻站在别人面前都不会觉得，不如别人的感觉，最关键的一点你做任何事情的时候，你不要追求身边的人说你好说她好。在做事情的时候不要去追求百分之一百的人，在你面前说她好，或者说你好，表扬你，夸你，这样你的心态就会很好。人的气质不是一天两天形成的，也不是天生具有的，老师们要注意个人形象，要清纯，第一给人的是外形的形象很重要，音容笑貌，言谈举止，跟你深交流的讲话，在深交流你的处事方式，大家只要对自己有自信，注重生活中的小细节，你也会气质濡染，有一种书香味。”

人生主要两件事情，你觉得是什么事情？

洪老师说：生活和工作。

刘老师说：孝顺父母和培养子女。

我觉得：不错失任何美好，哪怕是一张照片我都要记录下来。

张老师：挣钱和开心。

人生最重要的两件是吃和爱。人要首先要生存，要活下来。没有吃没有活下来，谈爱行吗。

你觉得爱值得是什么？

很多老师回答：爱自己，爱别人，爱工作，爱生活，爱自己，爱身边的人。爱自然，爱国家，爱祖国，爱身边的一草一木。

爱跟吃是相辅相成，分不开的，一个人只谈吃没有爱，就是植物人，没有感情。爱是有融入感情的。

如果只谈爱，不谈吃，你觉得行吗？

吃就是生存，爱就是情感，吃和爱相辅相成，一个人带有情感生存的人，才是完整的人，才是有尊严的人。

当你觉得活人着要做到吃和爱容易吗？

做到这两件事情的确不容易。谢老师鼓励我们年轻教师，一定要努力考编，失去考编机会的教师，也没有关系，慢慢开始享受生活。以年轻教师每月花钱的案例，告诉我们努力工作，好好生活。

在我们每一个的心中，思想中，都有梦想。都想吃的好一点，穿的好一点，住得好，生活品质好，周围环境好。

人生没有梦想，就如前进的路上失去方向，永远不知道自己走向何方，总是原地转圈，人生有了梦想，一切希望就在前方召唤，哪怕是空想，是幻想，也会给带来汹涌澎湃的努力动力，总有一天你会走向梦想的殿堂。

既然选择做一个有梦想的人，就得加倍付出。尽管你的付出是艰辛的，但这是你自己选择的，也是你自己的野心，你得无怨无悔，不怪天不怨地。

所以请对自己说这句话:我是个有梦想的人，为了追求梦想，我要吃尽生活中的苦和累，我无论如何都不能抱怨这些苦和，因为这是我自找的，跟别人没关系，我还要感恩今天的这份工作，让我有机会为梦想努力奋斗。

说一说我的梦想一当老师

谢老师以自己的梦想为例，因恩师的影响，自己身边在家中可这位老师还是天天去家中帮忙补课，最终没有影响学习，顺利考上初中，我就对自己说我长大也要当一位好老师。

第二个是自己的亲舅舅，在住校的时候对我很严格，为了让我安心学习，要求每天写一篇日记，在舅舅的培养下写作非常好。在我们的做理想梦想的过程中，或多或少会受到身边人的影响，有了梦想就一直在努力。

梦想很重要，在追梦的过程中，能成为更优秀的自己，为自己的人生值增。

人的一生，不过是无数习惯的总和。你的一言一行，一举一动，都在不断重复中，转化成你的生活方式和人生态度

好的习惯，可滴水石穿，在日积月累中，让你变得愈来愈好。与其去期待，所谓的人生巨变。不如从现在起去建立，一个又一个看似微小的好习惯。每天进步一点点，慢慢地你就能成为更优秀的自己。

亚里士多德曾说过一句话:“优秀不是一种行为，而是一种习惯”。

感恩祖国，感恩身边的人，感恩父母，与父母搞好关系。

父母与子女关系是人类已知最强大的心理健康干预。

常怀感恩之心的人，心情是比缺少这块的人心里更健康。帮助别人就是帮助自己，帮助了别人就快乐了自己，感恩人家经常会伸出援手帮助别人。

小妙招：一定要对别人好，处关系，一个陌生的人，首先你主动去对她好，如果没有感恩到，不要图人家回报，继续对她好，如果还对你不好，你再对她好一次。让我们的心态好，让我们的善良去感动她。

要想做出人生的积极改变，一个最根本的要素是跟父母要建立起健康的关系一一无论其是否健在。

你跟父母的关系是你情感幸福强大的指示器。你在外面显得有多“成功”并不重要，如果你没有搞好这一关键的关系，很有可能你在情感方面要出问题大家

经常会有“有毒”或者不健康的父母。这些父母更应当以爱和宽恕之心去对待，而不是怨恨和摒弃去看待和对待。当你改善了自己的生活以及与父母的关系时，你通常就给了他们自我展和演变的机会

他们对你的需要，就像你对他们的需要一样多。

生命的基础，生命在于运动。坚持每天运动，不能增加生命的高度，我们就增加生命的宽度。(睡眠、喝水等)，保持良好的身材(最重要)。

请问:你买过最贵的东西是什么?有一个非常扎心的回答是:“健康，原装器官，无论是哪一个坏了，都足以让人倾家荡产。”健康的身体，是一个人活着最大的底牌。

健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎。”

从现在开始，用运动为自己的健康增值。要知道，健身房里挥酒的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的坚持，都不会辜负你。

你早上起床之后，要喝一大杯水。

实际上起床先喝水能让你更清醒了所以，起床后马上喝20盎司(566克)以上的水，这样你的睡意就不会持续太久了

空腹喝水有助于清肠胃，这反过来又会提高肠吸收养分的效率，还可以帮助排掉体内的毒素。

当我们喝足了适量的水之后，我们的腰围变细了，皮肤更紧致了，大脑运转得更好了，特别是女人，脸色更能水嫩了。

每天喝8杯水，不要因为渴了オ喝水，要主动喝水，积极喝水，少喝饮料。

梦想很重要，在追梦的过程中，能成为更优秀的自己，为自己的人生增值。

在这个世上，唯一最公平的东西就是时间你如何利用时间，决定了你你会过怎样的人生。

爱因斯坦说过一句话:

“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人オ，生产汉、酒鬼、牌、赌徒。由此不仅使工作业绩有别，也区分出高低优劣的人生境界。

同样一小时，用来追剧或复习，成绩不一样。(没看过一部完整的电视剧)

同样一个月，玩游戏或背单词，结果不一样。(当然静心很重要，当然自律很重要。)

永远不要虚掷你的时间，也不要浑浑噩噩去过这一生。

当你让自己的时间变得有意义，变得更有厚度，你的人生也就有了意义，每天你会更阳光、更快乐!

耐得了寂寞是人的最高境界，学会独处。

帮助你实现梦想的第三条:人脉很重要

“人脉在本质上，是一种价值交换”。

所谓“人脉”，不是你要去认识多少人，而是要让多少人认识你。自身没有价值时，没人认识你也没有人想认识你，更谈不上所谓的人脉。幼儿园有你没你也差不多。

人脉不是靠巴结来的，是靠互相吸引来的。你有了一定的人脉，你一定会遇上贵人。贵人相助，事半功倍。

贵人:每个人都遇到过，只是没有被你发现。贵人不是说级别有多高，也不是说对你一定有人生转折点的帮助，而是一个微笑、一句话、或一个行为给你带来启示和带来深思或影响，潜行中助推了你，你如果积极用好这些信息，用好“贵人”，追梦的人生路上你就抄了近道。

注意点:和正能量满满的人多交往。通过发朋友圏。(再糟糕的一件事，被他看来总是有积极的面)

梦想很重要，在追梦的过程中，能成为更优秀的自己，为自己的人生价值。

帮助你实现梦想的第四条：学习知识很重要。

无论年龄和学历高低，带着谦虚的态度，才能正真学到真知识，才能进步。

1.不要和烂人烂事纠缠:常与同好争高下，不与傻瓜论短长。

2.不要失去少年感:年轻与年龄无关，有些人30岁就老了，而有些人80岁依旧年轻。保持少年感，不向生活妥协，敢拼、敢闯、敢为人先，心若不老，生命便永远长青。

3.不要过度消耗自己:你可以用疲惫的身体喂养梦想，可以拿强健的身体博得成功，但你却不能拿成功重新换回健康。身体是革命的本钱，过度透支了自己，将得不偿失。

4.不要闲:不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要碌碌无为还安慰自己平凡可贵。

5.不要只走好走的路:人迷茫的原因住往只有一个，是你实力配不上你的野心。不要直走平大通，无美景在院。

6.不要怕犯错误：犯错误并不可怕，可怕的是从不犯错。错误其实是一个学习的机会，每个人都是在试错中成长・知耻而后勇，知错能改莫大。进步=试错+修改+再执行

7.不要把幸福寄托在别人身上：幸福依附在别人身上，因为人会，情会散。人生的路总归是要自己走・没有人能代你幸福也没有人能为你的幸福买单，自给自足的幸福才不会患得患失。

8.不要一切准备好才开始：地利、人和，万事俱备固然能无往不胜，但这样的时机往住少之又少不要是等准好了オ开始・因为绝大多数的奇迹都是人为之后オ遇上了天时地利。

今天学了很多，听了很多，感受到了很多，从生活，工作，业余，习惯，让我真真切切感受到，生活得最有意义的人，并非最长寿的那一个，而是对生活最有感受的人。