“五十知天命”有人把这句理解为，五十岁后要接受你之前的因果报应的意思，觉得还是挺有意思的，从身体健康的角度来说，五十岁的人身体各方面的机能开始走下坡路，因为年轻时候不注意对身材的烂用五十岁后开始出现“报应”了。

所以说这“五十岁知天命”理解成五十岁后需要承受来自健康的“因果报应”也还是能勉强理解过去的吧！就脑梗来说50~60岁以上患有动脉粥样硬化者，大都会伴有高血压、冠心病或糖尿病，这是脑血栓形成导致脑梗高发的原因。该如何预防呢？

脑梗发生真的是突然，很多人在不经意间就发生了脑梗，比如脑血栓导致的脑梗常在安静休息的时候发病，或者睡眠中发生，于次晨起床时发现不能说话，一侧肢体瘫痪。病情通常在1~2日达到高峰，病人意识清楚或有轻度意识障碍，生命体征一般无明显改变。

其次就是脑栓塞导致的脑梗，多数是因为风湿性心脏病有关，所以发病年龄青年居多，冠心病引起的中老年者居多。脑栓塞的发生比脑血栓的形成要快得多，起病急也是脑栓塞的主要特征，在数秒或很短时间内症状达高峰，常见的症状为抽搐、偏盲（一侧眼睛看不见）、偏瘫、偏身感觉障碍、失语等。

对于脑血栓形成的病人医生通常会建议CT检查，发病24小时后梗死区出现低密度梗死病灶；如果进行核磁共振能更清晰地显示梗死区域，脑血管造影则可以发现血管狭窄及闭塞部位，对治疗和预后的评估和康复有较大意义。

脑血栓形成组常见的原因是动脉粥样硬化，以及高血压、糖尿病和高脂血症等可以加速动脉粥样硬化的疾病，所以预防这些基础疾病的发生和发展是预防脑梗发生的重要因素。对于血栓形成的“三要素”中也总结了主要是血管壁异常、血液成分改变、血流异常的说法，基本涵盖了上述的基础疾病。

脑栓塞主要原因是心源性的，风湿性心脏病二尖瓣狭窄合并心房颤动，另外心肌梗死或心肌病时心内膜病时心内膜病变形成的。当然也有非心源性比如败血症的脓栓、长骨骨折的脂肪栓子及高空飞行员所发生的减压病时的气体栓子等。而且有30%的脑栓塞不能明确原因，我们防无可防。

通过以上脑梗发生的介绍，对于脑梗预防我们能更直观地了解到。预防脑梗的发生主要在于预防脑血栓的形成和脑栓塞的发生。简单总结：

①经常体检，了解自己的身体情况。包括血液、血糖、血脂等等；

②积极治疗原发病、去除诱因、养成良好的生活习惯，是干预危险因素、防止脑血栓形成的重要环节，比如动脉粥样硬化、血糖、血压、风湿性心脏病等等可能诱发脑梗发生的疾病，按医嘱服用药物，定时检测。

以上是从大方面来说。

③饮食方面应该注意平时生活起居要有规律，克服不良嗜好。注意低盐、低脂、低胆固醇、高维生素饮食，忌烟、酒。

④注意生活起居安全，五十岁以后对自己身体情况要有适当了解，常言说的要服老，晨间睡醒时不要着急起床，最好安静10分钟后缓慢起床，以防直立性低血压致血栓形成；体位变换时，动作要慢，转头不宜过猛，洗澡时间不宜过长，外出时要防摔倒，注意防寒保暖。

⑤进行适当的体育锻炼，多饮水。

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