杨绛曾说：“你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由；

人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道；无论别人如何对待你，都要好好珍视自己。

对得起内心那一抹骄傲，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。”

退休五年，接触的大多是同龄的退休人，包括我在大理旅居期间，见到上百个来自不同地方，不同职业，不同年龄段的中老年退休人员。

有人明明70多岁，却依然精神矍铄，身板硬朗，走路带风，说话声音洪亮；

反观有人明明刚退休没几年，年岁也不是很大，看上去身材臃肿，步履蹒跚，条理不清。

我发现，退休后，看上去比同龄人相对年轻许多的人，身上多半有这4个方面的特质。

1、注重锻炼身体，坚持长期运动，心态年轻，心境淡然。

在旅居时遇到来自湖南的记者大姐，第一眼我以为我们同龄。

相熟之后才知道，大姐已经退休10年，比我大七八岁。

大家都说大姐太年轻了，义工小妹说大姐跟她母亲同龄，却看上要年轻十多岁。

有次跟大姐在洱海生态长廊散步，她跟我说保持年轻的秘诀：

一是坚持运动，注重锻炼；二是心态好，永远年轻的心境。

大姐说她长期坚持健身，跑步，游泳，这些年长期在外面旅居。

每到一个地方，都要寻找锻炼场所，让自己的身心始终在路上。

我完全认同姐姐的说法，我就是长期运动受益者。

从年轻时的跑步，跳广场舞，到现在坚持十多年的太极拳。

几十年我的体重上下浮动不大，身材一直保持不错，常被“室友”夸赞。

坚持长期运动，不仅让人保持形体，在运动的过程修炼身心。

锻炼不仅活得健康，还给你不一样的精神气。

有人说，40岁之前的好看是天生的，40岁之后的好看是自己修来的。

2、不给自己的人生设限，享受兴趣爱好，每天的日子都不一样。

有人说：当你对所有新鲜的事物都不感兴趣的时候，极有可能说明你已经老了。

退休后，我经常能听到身边姐妹说这句话：还学那么多干啥，再怎么提升还能咋地？

新年电影《哪吒》爆火，我给好友打电话，请她一起看电影。

谁知，好友说了一句：那有啥可看的，动画片，小孩子的爱好。

我邀请老伴跟我一起去看，他也说那是年轻的喜好，等网上能看了再说。

在好友和老伴的认知里，我们这个岁数去电影院看影片，就是“老黄瓜刷绿漆”装嫩。

有句话说的好：不论多大年岁，都不要给自己的人生设限，要拥有好奇心。

退休后，我走进自媒体世界，身边有些同事不理解，认为我自找苦吃。

人生一世，若没个兴趣爱好，整天除了去菜市场，就是在楼下长椅上闲聊。

日子过得一眼望到头，每天重复着，似乎少了很多的乐趣。

那些对新生事物有好奇心的人，愿意跟随时代潮流，用谦虚的心态，积极吸收新知识。

拥有自己的兴趣爱好，让自己每天有事可做，日子过得平淡且不一样，那才有滋有味。

3、注重身材的保养，重视穿衣打扮，在乎自己的外形，接受时尚潮流。

每次到社区门口买菜，路过小广场，都能看到老同事带着大家跳广场舞。

随着激情的音乐，感受着美好生活，每次路过，我都会情不自禁地驻足观看一会儿。

从她们身上，我看到了退休后女性的快乐，拥有轻盈的身姿，得体时尚的服饰。

有人觉得穿跟自己年龄不符的衣服，是装嫩，而我觉得，女人最贵的服饰是身材。

看看同龄人中显得年轻的女人，大多是注重身材的管理，重视穿衣打扮，在乎自身形象。

当你展现出多元化的穿衣风格，不仅让人眼前一亮，还给人与时俱进的时尚潮人的感觉。

中年以后，穿衣得体，会让人自我感觉良好，是善待自己，爱自己的一种体现。

4、既能享受独处时光，也能与别人相谈甚欢，能完全接纳自己，接纳生活里的一切。

退休后，那些显得比同龄人年轻的人，既能享受独处的时光，又能与他人相谈甚欢。

他们给人的感觉是松弛，是自洽，是温和，是淡然，是从容，还有一份优雅的自在。

能完全接纳自己的人，在生活里，知道自己想要什么，知道自身的优缺点。

他们不会羡慕别人，也不会与谁攀比，苛责自己，不会内耗自己，也不消耗身边人。

就算遇到不可控的事，他们也不会过多焦虑，烦躁，而只会思考如何解决问题。

在竭尽全力的基础上，坦然面对任何结果，允许事与愿违，允许一切发生。

处于这种心境下，能愉悦地接纳自己，也接纳生活所发生的一切无常。

他们给人的感觉是有亲和力很温暖，情绪稳定，眼神纯粹，与之在一起，心情舒畅。

这样心境的人，能与他人建立良好的连接，既能相互沟通，又能彼此互助。

不论是与年轻在一起，还是与长辈交流，给人一种生机活力的印象，叫人喜欢与之交往。

退休五年，我发现，想保持年轻态，就要不给自己的生活设限。

不要把自己主动规划到老年态中，不被年龄所限。

只有忘记年龄的限制，才能拥有轻松自洽的心态面对老去的岁月。

用更加积极的心态，去活出一样的精彩退休生活！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。