秋天蚊子更凶猛，这可不是错觉！据美国弗吉尼亚理工大学生物化学系助理研究员介绍，最适合蚊子生存的温度是25—30摄氏度，初秋的温度正好合适，蚊子叮咬人的概率因此增加。大家好，我是营养师王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。

而且，为了过冬储能，秋天的蚊子吸血也会更多，尤其喜欢新陈代谢旺盛的人，如孕妇、小孩或刚运动完的人。此外，蚊子还喜欢二氧化碳浓度高、气味重的人，比如流汗时散发的乳酸味或喷了浓香水的人。

那么，如何有效防蚊呢？

被蚊子叮咬后，大部分人会起一个小肿包，但很快就会消退，这种情况不需要特别处理。但如果被叮咬的蚊虫比较特别，比如小黑蚊或跳蚤，或者体质反应比较强，可能会红肿很久。如果瘙痒持续很久，甚至越来越肿，伴有痛感和不适感，就要小心细菌感染或蜂窝组织炎的可能性。

如何分辨是被什么蚊虫叮咬的呢？这主要看叮咬的部位和症状。比如禽螨主要叮咬睡衣、睡裤或内衣裤的边缘；跳蚤则主要叮咬下半身，一次可能咬两颗或三颗；小黑蚊则喜欢叮咬关节弯曲处，且叮咬时人较无感觉。

对于防蚊措施，建议户外活动时要做好防蚊准备，穿长袖长裤、使用防蚊产品等。市面上的防蚊产品种类繁多，但主要看里面的成分来决定是否有效。一些物理方式如点蚊香、电蚊香也是不错的选择。对于精油类驱蚊产品，其驱蚊效果有限，因为当味道变淡时，驱蚊力也会快速下降。

在选择防蚊成分时，提到了派卡瑞丁、DB、伊莫宁等成分。其中，派卡瑞丁在国内建议两岁以上使用，但国外已开放在六个月以上的小朋友使用。

DB则在国内六个月以上的小朋友就可以使用，但浓度较高时会有皮肤刺激性、粘膜刺激和神经毒性，因此小朋友使用时要选择较低浓度且一天只能擦一到两次；伊莫宁和柠檬胺则相对安全。

最后提醒大家，防蚊不仅要靠产品，还要结合物理性的防蚊方式，如穿长袖衣裤等。希望这个秋天大家都能避免蚊虫叮咬的烦恼！洞察世界，守护健康，我是营养师王艳，我们下期节目见。