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1

有什么明显不舒服，如果症状长期不见好，就要去医院检查，看看是什么。而不是自己瞎猜自己治疗。

2

定期体检，可以筛查一些大病。

早发现，早治疗。尤其是癌症，早期还能治，晚期就没希望了，不要耽误自己的病情。

3

少吃腌制食品。

尽量少吃腌制食品，腌制的食品里面含有很多亚硝酸盐和亚硝胺，长期食用积蓄在体内提高患癌的风险。

4

打耳钉，纹身，护理，凡是需要扎破皮肤的，都是要去正规机构。否则卫生不能保证，很容易感染疾病，比如艾滋病。

5

戒烟，你和全家人都健康。

网络上通过一些吸烟实验可以知道：吸烟，肺部就会越来越黑，因为肺部吸入大量的颗粒，很容易导致肺癌。

二手烟也一样有很多烟尘颗粒，家人吸入肺部也很危险。

6

戒酒，酒精会对肝脏和神经系统造成伤害。

那些喝酒喝到醉，经常喝多的人患病风险比别人高出很多倍。

7

工作再多，都不要熬夜。经常熬夜容易生病，睡眠不足，免疫力下降，体质变差。

工作本就是为生活服务，不要让工作夺走你的健康！

8

生气容易得乳腺癌，以及其他癌症。

莫生气，莫生气，气出病来痛苦是自己。我的零部件这么贵，不要为了小事为了别人损耗它们。

9

不吃生肉。

生肉里面有很多寄生虫，不经过蒸煮杀死的寄生虫会寄生到人体内。

别以为一点醋一点酒就可以杀害它们，它们的生命力很顽强！！！

10

不喝生水。

生水里面也有很多虫卵，寄生虫，所以喝水之前也要高温煮沸10分钟，才能喝。

有一则新闻就说，有个女孩去放牧经常喝生水患了虫癌，就是器官里面全部都是虫和虫卵，这就危及生命了。

11

不要去不正规的按摩店，按摩乳房以及其他部位。

手法不正确，很容易造成伤害，久而久之，就可能演变成癌症。

12

不吃烧烤。

有些肉可能还不熟会有寄生虫的风险，烧烤时食物也会产生致癌物质。

13

不要长期吃上火的，麻辣的。

肠胃可不喜欢这些上火的，长期食用，轻则发炎，重则痔疮或是息肉甚至癌变

14

不要吃太烫的食物。

反复烫伤食道也会癌变。

15

不憋大小便。

大小便都是身体代谢的垃圾，憋着不排肯定对身体有很大的损害。

16

不乱吃东西，甚至不是食物也吃。

常言道：病从口入。肉体凡身，还是不要挑战极限，吃一些奇奇怪怪的东西。

17

让自己忙起来，减少思虑过重。

不要让自己陷入心事重重，活得很心累。

18

多喝水。

没有水，身体不能正常的新陈代谢，就会垃圾沉积排不出去。

19

保持情绪稳定，不要大悲大喜，也不要暴躁，容易引发心血管疾病，高血压等。

20

要注意卫生，尤其是两性卫生。

不检点，很容易感染艾滋病。

21

注意心理健康。

很多抑郁症痛苦到选择结束生命，所以不要小看心理疾病。

22

凡事看开，不要过度伤心。

生命其实是一个精神头，如果人的精神萎靡了，心里的希望没了，人的身体也跟着消耗完。

身体因为伤心失望很容易崩盘。

23

冷了一定要添加衣物。尤其是大雪天，0下十几度，太冷了容易使身体冻伤。

夏天不要大中午出去暴晒，很容易中暑。