以前上高中的时候，班上就有一个有抑郁症的同学，起初我跟她并不熟，是因为某学期我的成绩“突飞猛进”，从班里40几名考到了班级第11名，然后稳进了前10名。

在这个情况下，班主任把我和她安排成了同桌，还特意找到了我，跟我说的比较委婉，意思是这位同学学习压力比较大，希望我有余力的情况下，可以帮帮她，分享一下学习经验，并没提及到她生病的情况。

当时的我也并没有想太多，单纯的就是觉得可能我们需要互相学习、互相帮助，毕竟我这成绩也是稀里糊涂就上去了，我自己也没感觉多费劲，要我正儿八经的跟大家分享学习经验，其实是说不出什么的。

但是如果你不说，人家可能觉得你在凡尔赛或者不愿意教，只能因此复盘、总结，有时候成长就是相互的，起初你的意识并没那么强，但在一些原因助力下，行为和意识得到了强化，最后形成了习惯。

和她成为同桌后，最深的感触就是：“很卷”、“很焦虑”。

因为你几乎无时无刻都感觉她在学习，她真的很努力；

课间的时候我们可能经常去上厕所，去小卖部，去接水喝，但是她基本都是纹丝不动的在学习；

你学习的时候她在学习，你没有学习的时候她还在学习，你上课打瞌睡时她在学习，你去运动打球的时候，她还在学习，你和同学说说笑笑的时候，她依然在学习。

可就是这样，她的学习成绩依然平平无奇，没什么起色。

她几乎不跟别人聊天，也不怎么交朋友，因为耽误学习，去食堂的路上也在学习，那个时候我们才高一，她几乎已经就是开启了高三模式。

而且最关键的是，她晚上失眠，室友说晚上寝室熄灯后，她躲在被窝里，打着手电筒学……她每天都在吃抗焦虑、抑郁的药，而这也是我成为同桌后才知道的事情。

我尝试让她放松一点，学会劳逸结合，但是她说：“父母给了她很高的期望。”

“初中成绩是学校数一数二，到了重点高中被虐得体无完肤，感觉成绩不上去，没办法跟父母交差。”

为什么现在这么多孩子抑郁，其实我觉得跟我们家庭的教育理念关系很大，跟我们的成长环境、生活环境很重要。

我上学的时候不焦虑，现在结婚生孩子后反而会焦虑很多，为啥？因为我上学心态好没压力没烦恼，但是现在赚钱少开销大压力大，焦虑就出来了。

初中成绩也是学校数一数二，高中第一学期考了班上50几名，总共就70几个学生，那个时候爸妈知道了也没说啥，反正学习就是你自己的事情，他们只能做好后勤保障，帮不了什么忙，就是看你自己了，学得好就学，学不好就早点去学手艺打工，父母觉得都可以，他们不焦虑成绩，也不会把这种焦虑感传递给孩子。

回家妈妈都是让你先洗完碗再写作业，学习是成就感来源的一部分，生活才是幸福的基础和本质。

现在越来越多的孩子的生活被“剥夺”了，衣来伸手饭来张口，什么事情父母都包办了，孩子只要学习就行，，甚至学习父母也插手甚多。

这样的成长经历是没什么生活气息和基础的，自己去体验是成长中非常重要的一环，也是孩子内心富足、内核稳定的基础。

有一段很火的话就是：“如果你觉得不舒服，就去公园里呆20分钟，哪怕什么都不做，你会觉得好很多。”

以前的孩子没什么时间抑郁，放学要不得忙着“生活”，帮家里干活；

要不忙着上山掏鸟窝、下河捉螃蟹，路边的野果子，山上的果树……

一群孩子疯玩，画片、打板、跳皮筋、夺宝、踢毽子……

哪怕有什么不开心的事情，在这些和大自然相处的过程中，都随风而去了，积累不了什么负面情绪。

现在孩子就不一样了，放学各种辅导班，回家各种打卡，狭小的空间把矛盾放大，让情绪无处宣泄，少量的同龄人，压力大到经常“踢猫”的父母，不恰当的引导方式，都容易让孩子长期被负面情绪包围，久而久之就无法自愈。

别人家的孩子是谁都逃不过的，毕竟大自然生存法则：“物竞天择、适者生存。”

信息时代放大美好的同时，也会放大我们的平庸，就是那些短视频里优秀的孩子、同龄人，可能无时无刻不在提醒着你，你不行，你差远了，你孩子太平凡了，别人都这么卷，你孩子不卷行吗？

短视频平台上动不动人均月薪上万，看着自己到手几千的工资是不是怪磕碜的；

看着别人家的孩子，5岁一口流利的英语，还能上国际平台演讲，在看看自己家的还在尿床，父母心里难受呀！

以前的孩子就跟邻居比，跟村里的比，只要不是那个垫底的，父母都还觉得过得去；

现在呢，网上高手如云，学习好的、孝顺的、各有各的好，怎么看自己家都差远了。

父母要求越高，孩子压力就越大，各种冲击下，特别容易形成恶性循环。

都说孩子是家庭的映射，父母心态不稳，孩子就特别容易成为那个情绪垃圾桶，接受着父母有意无意释放出来的情绪垃圾，直到装满，溢出……