在大众的印象中，尿毒症似乎是老年人的专利，然而事实却并非如此。据数据显示，尿毒症患者中竟然有高达40%是年龄在10至30岁的年轻人群。顶级医学期刊《柳叶刀》曾发布一份报告，指出我国成人慢性肾脏病的患病率令人咋舌，竟然高达10.8%。
这意味着，每10名成人中就有1人可能患有慢性肾脏病。更令人担忧的是，其中约有3000万人已经发展成为尿毒症。慢性肾脏病是一种隐蔽的疾病，初期症状并不明显，很容易被忽视。然而，随着病情的发展，它会对人体造成越来越大的伤害。
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尿毒症多半是“拖出来”的？
尿毒症是一种由于肾脏功能衰竭所引发的疾病，由于人体代谢、废物、尿素和多余的水分无法及时排出体外，就会出现类似“中毒”的症状。
然而，尿毒症并非一种独立的疾病，而是由慢性肾脏病不断恶化发展，肾功能逐渐衰竭所形成的。
如今，慢性肾脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后，所有慢性病中致死率最高的疾病之一，对人类健康构成了巨大的威胁。
据相关数据显示，主动确诊的尿毒症患者仅占全部患者的10%左右，这是因为大部分患者在早期阶段症状不明显，且缺乏特异性表现。
因此，定期体检对于高危人群来说尤为重要。通过定期检查，可以及早发现肾脏功能的异常变化，及时采取干预措施，避免病情恶化。
尿毒症虽然可怕，但并非无法预防。养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持饮食均衡、适当运动等，都有助于降低患上尿毒症的风险。
同时，对于已有肾脏疾病的患者，应积极配合医生的治疗建议，按时服药、定期复查，以期延缓病情的发展。
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从尿异常到尿毒症只有5步
慢性肾脏病是一个逐步发展的疾病过程，按照肾脏损伤程度的不同，可以分为1-5期。其中，第5期也被称为终末期肾病，也就是大众所熟知的尿毒症。
在第1期，患者的尿液会出现异常，可能出现血液或蛋白质，但此时肾功能仍然正常，身体并没有其他明显的不适感。
进入第2期后，轻度慢性肾病的症状仍然不明显，但尿液检查可发现蛋白阳性、尿潜血阳性或尿pH值大于8。
到了第3期，患者的症状开始逐渐明显。表现为中度慢性肾病，部分人会有乏力感、下肢肿胀、腰部酸痛等症状。此时，尿液可能呈现泡沫尿、血尿等异常状态。
随着病情的进展，第4期时患者的肾功能出现严重不全，尿量减少。可能出现乏力、四肢水肿等症状，还可能伴有高血压、贫血等并发症。
最后在第5期，也就是终末期肾病（尿毒症）阶段，患者的肾脏功能已经基本丧失。可能出现代谢性酸中毒、高钾血症、心功能不全等危及生命的并发症。此时，患者需要进行肾脏替代治疗，如透析或肾移植等。
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为什么“尿毒症”越来越多？医生直言：4个习惯尽量少碰
尿毒症是一种严重的肾脏疾病，其发病率不断攀升，给人们的健康带来了极大的威胁。那么，究竟是什么原因导致了尿毒症的高发呢？
肾脏是体内的重要排毒器官，它负责过滤血液，排出多余的代谢废物和毒素。如果这些毒素在肾脏中累积，就会引起肾脏损伤，进而导致尿毒症的发生。
因此，一些不良的生活习惯和饮食习惯都有可能对肾脏造成伤害，想要预防尿毒症，以下这4个习惯尽量少碰。
1、经常憋尿
当我们有尿意的时候，应该及时排尿，以避免尿液在膀胱中滞留过久。因为尿液中含有很多毒素和废物，如果长期憋尿，这些毒素就会被身体吸收，容易引起尿路感染、肾炎等疾病，进一步发展就有可能导致尿毒症。
2、滥用药物
很多人在感冒、发烧或者疼痛的时候，会随意使用抗生素、退烧药等药物。然而，这些药物在代谢过程中可能会产生一些有害的代谢产物，对肾脏造成损害。
特别是那些未经医生指导而盲目使用偏方、草药等，其中的成分复杂，有可能含有毒性物质，对肾脏的损伤更是不可逆的。
3、盐分摄入过多
盐是生活中必不可少的调味品，但摄入过量会增加肾脏的负担，破坏体内的水钠平衡，进而引发肾脏损伤。
4、营养过剩
营养过剩会导致身体肥胖，脂肪堆积在肾脏周围，影响肾脏的正常代谢功能，长期下去也会导致肾脏损伤和尿毒症的发生。
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这4种食物别多吃，肾会感谢你
在日常生活中，我们应该特别注意自己的饮食，以下四种食物，虽然美味，但过多摄入可能会对肾脏造成损害，因此建议大家适量食用。
腌制食物
腌制食物以其独特的风味深受人们的喜爱。然而，腌制食品中含有大量的食盐，长期大量摄入会增加肾脏的负担。
当肾脏无法及时排出多余的盐分时，会导致水分滞留，增加肾脏的过滤压力。因此，为了保护肾脏健康，我们应该控制腌制食物的摄入量。
高嘌呤食物
高嘌呤食物如羊肉等，虽然美味，但过多摄入会增加尿酸水平。尿酸过高不仅可能引发痛风，还可能引起尿酸沉积于肾脏，对肾脏造成损害。因此，在享受美味的同时，也要关注食物的嘌呤含量，尽量避免过量摄入。
磷含量高的食物
磷含量高的食物如动物内脏、坚果等，虽然营养丰富，但长期大量摄入会增加肾脏的负担。磷元素需要通过肾小球过滤排出体外，过多摄入高磷食物会加重肾脏的负担。因此，为了保护肾脏健康，我们应该适量摄入高磷食物。
粗蛋白食物
粗蛋白食物如豆腐、花生米等，虽然富含蛋白质，但不适合本身肾功能不好的人群。粗蛋白杂质多，不利于代谢，会加重肾脏负担。对于肾功能不好的人群来说，应选择易消化的高蛋白食物如蛋、瘦肉等，以减轻肾脏负担。
