当归的6大功效与作用,医生忠告:当归三种人不宜吃,越吃越伤身

振华说养护 2025-01-10 18:18:42

当归是中医中常用的草药之一,因其具备补血活血、调经止痛等多重功效,深受中医师和民间的青睐。它不仅可以作为中药单方,也常常出现在各类复方中,广泛应用于治疗女性健康、血液循环等问题。

不过,尽管当归有不少益处,但并非所有人都适合使用,因此,在食用时需特别注意。

当归的6大功效与作用

1、补血养血

当归味甘、辛,性温,归心、肝、脾经,具有补血养血的作用。对于血虚引起的面色苍白、头晕心悸、月经不调等症状,当归能有效地改善。

2、调经止痛

当归被誉为“调经要药”,对于女性月经不调、痛经、经闭等症状有一定的作用。当归中的有效成分能缓解子宫平滑肌痉挛,从而达到止痛的效果。

3、活血化瘀

当归能够促进血液流通,减少血液滞留,常用于治疗因血瘀引起的疼痛、月经不调等问题。它有助于缓解由于血液不畅引起的各种不适。

4、改善睡眠

当归被认为有安神作用,有助于改善因气血虚弱引起的失眠、心悸等问题,促进更好的休息和恢复。

5、提高免疫力

当归含有一定的活性成分,可能帮助提高免疫力,增强身体的抗病能力,尽管效果通常较为缓慢。

6、促进消化

当归有助于调理脾胃,改善食欲不振、消化不良等症状,特别适合脾胃虚弱的人群。

需要注意的是,虽然当归具有多种功效与作用,但每个人的体质不同,对药物的反应也会有所差异。

三种人不宜吃当归

越吃或越伤身

1、体质偏热者

当归具有一定的温热性质,对于体内热气过盛、容易上火的人群(如有口干舌燥、面红目赤等症状),食用当归可能会加重体内的燥热,反而产生负面效果。因此,这类人群应避免食用当归或在医师的指导下使用。

2、孕妇及月经过多者不宜食用

当归具有活血化瘀的作用,孕妇食用可能会刺激子宫,引起流产;月经过多者食用可能会加重出血症状。

3、出血性疾病患者

由于当归具有活血化瘀的作用,对于有出血倾向或血液凝固障碍的人群,食用当归可能会加重出血症状。因此,患有如血小板减少、凝血功能障碍等疾病的人应避免食用。

当归的正确吃法有哪些

1、煎煮

将当归切片或整块放入煎锅中,加入适量的水,先用大火煮沸,然后转小火煎煮约20-30分钟。煎煮后的当归水可以用来泡茶或直接饮用。

2、炖汤

当归可以与其他食材如红枣、枸杞、鸡肉等一起炖汤,这样不仅能增加汤的营养价值,还能让当归的药效更好地融入汤中。

3、泡酒

将当归切片后放入白酒或黄酒中浸泡,一段时间后即可饮用。这种方法适合需要活血化瘀的人群。

4、研粉

将当归干燥后研磨成粉末,可以用来制作药膳或直接用温水冲服。

使用当归前应咨询中医师,根据个人体质和健康状况确定是否适合食用。并且当归的日摄入量不宜过多,一般成年人每天3-10克为宜,具体应根据个人情况调整。

以上信息仅供参考,不作为医学诊断、治疗或保健建议。具体病情请遵医嘱,及时咨询专业医生。

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