春天本该是踏青好时节，可总有人像戴了紧箍咒——头昏脑胀站不稳，喝咖啡都不顶用？中医说这可能是身体在发"春困警报"！《黄帝内经》早有提醒："春气者，诸病在头"，就像树木发芽需要能量，人体阳气升发时，气血要是供不上头部"指挥部"，就会上演各种头晕大戏。快看看你是哪种"晕车体质"？

五大头晕类型表现：

① 肝肾阴虚症状：午后脸颊发烫像贴暖宝宝，手心脚心冒火却腰膝酸软，记性比金鱼还差原理：肝肾如同身体"蓄电池"，阴液亏虚就像手机只剩1%电量调理：晚上10点前关机睡觉，枸杞桑葚当零食，手机屏换成护眼绿

② 气血症状：爬三层楼喘成风箱，照镜子脸色像隔夜馒头，说话都嫌费劲原理：气血如同"快递小哥"，春天全身需求暴增，心脏这个"配送中心"忙不过来调理：红枣花生当办公室零嘴，黄芪小米粥代替咖啡，每天靠墙站10分钟练呼吸

③ 痰湿症状：脑袋像顶了湿棉被，喉咙总卡着陈年老痰，吃完饭就犯迷糊原理：脾胃这个"抽油烟机"故障，痰湿在血管里堵成早高峰调理：把红烧肉换成冬瓜薏米汤，早晨用陈皮泡水喝，睡前揉腹200下

④ 肝郁化火症状：太阳穴突突跳像装了小马达，做梦都在和人吵架，头发大把掉原理：肝气如同被压紧的弹簧，压力越大反弹越猛，带着火气直冲脑门调理：把熬夜追剧换成八段锦，玫瑰花茶代替奶茶，每天对镜子练习"假笑疗法"

⑤ 肝胆湿热症状：耳朵像进了蜜蜂嗡嗡响，小便黄得能当颜料，私处痒得坐立不安原理：肝胆变身"烧烤摊"，湿热顺着经络往上窜，把脑袋蒸成灌汤包调理：苦瓜蒲公英当救命菜，金银花露代替冰可乐，牛仔裤换成棉麻阔腿裤

重要提醒：连续头晕超3天赶紧就医！特别是伴随视物旋转、喷射状呕吐，可能是耳石症或脑血管预警。中医调理讲究"一人一方"，阴虚火旺的喝六味地黄丸，气血两虚的吃归脾丸，可别自己胡乱吃药！

记住：春天头晕不是矫情，是身体发出的调理信号。把握住这个"养生黄金期"来调理，到夏天你会感谢现在坚持的自己！毕竟，清醒的脑袋才能看见最美的春光。