大家一定都听说过“三伏吃姜，全年安康”这句俗语，可有很多人不能理解，天气很热的时候为什么还要吃很热的姜呢？不怕上火吗？

其实，《黄帝内经》中所说的“春夏养阳，秋冬养阴”，恰恰解释了这个问题。

《伤寒论》中提出，“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。三伏时节，所有的阳气已经外散到了末梢，就会出汗。由于阳气到了末梢，人体内部就形成了一个寒的格局，就是我们的五脏六腑里是寒虚的，是阴的格局，所以这时候要吃点热的东西。

“夏吃姜”就是用生姜这种热性的东西，把脏腑的寒虚温热一下，即寒者热之，使之达到阴阳平衡，这是中医养生学的基本原则。

不过你知道吗？生姜除了吃，还有这几种方法，坚持一段时间，会收获很多意想不到的效果。

生姜敷肚脐

01 使用方法

①将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；

②用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；

③将生姜糊敷在肚脐上；

④用棉签点取白醋入生姜糊；

⑤贴上大创可贴，用手轻轻按几下，贴8-12小时之后取掉。

02 功效

肚脐也就是神阙穴，是人体黄金穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。三伏天的“祛湿王”，每天坚持敷一敷，排出湿毒，小肚腩也不见了！

另外姜黄中含姜黄素类约0.3%，姜黄素对皮肤癌和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌有很强的抑制作用。

姜黄素除了具较强的抗癌作用外，它还有很多的本领，如预防心脑血管疾病，姜黄素可以抑制血中脂质的氧化，从而促进血脂的正常，抑制血栓的形成，从而起到预防心脑血管疾病的作用。

生姜涂脚底

01 使用方法

用生姜涂抹脚底。建议一天最多涂抹两次为宜。涂抹的时候以脚出现微微发红为宜，时间大约在5~10分钟左右，要长期坚持。

注意：脚部本身有伤，或者是受到感染的人，皮肤过敏的人不建议使用此方法，容易刺激伤口，加重损伤或者带来其他的问题。

02 功效

中医认为，脚底就是人体五脏六腑的交汇处，经常的刺激脚底，可以改善人们的身体，帮助人们更好的抵抗疾病。

脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，寒湿容易从脚底侵入人体。生姜性温，亦具有一定的祛湿功效。

经常用生姜涂抹脚底板，可以通过刺激脚底板的各个穴位，从而起到化解风寒，祛除湿气的功效。

如若想缓解湿气症状，最佳涂抹时间即为中午12时至14时间，因为这一时间段人体的阳气最旺盛，所以此时涂抹更利于湿气的祛除。

“寒从脚起”，驱寒也需从脚底着手，生姜抹脚底就是遵循此理。此外，寒则滞，则湿，气血自然不通，这是现代人的常见病，而驱寒、去湿、通气血是生姜的拿手好戏。

不宜吃姜的人群

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