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文|方柳罢

编辑|方柳罢

后天一到，立冬就来了，北京的天气可真是不容忽视了。尤其是空气质量，突然间就转差了！根据气象预报，从周五到周六，空气质量有可能会达到中度污染的程度。感觉空气一瞬间就变得浑浊了，估计大家都能感受到那种“堵”在肺里的沉闷感。

首先，大家应该已经注意到，进入11月后，北京的天气越来越冷了，空气质量也开始变得越来越差，特别是到了立冬之后，气温骤降，空气质量普遍不好。虽然5日晚上和6日白天，天气有点好转，空气质量会稍微好一些，指数大概在35-60之间，也就是“优”到“良”的范围，但这个好转的状态应该不会维持太久。接下来，空气质量会持续恶化，7号到9号，空气质量逐步下滑，指数越来越高，估计那时候就真的有点“中度污染”了。

你要是准备出门的话，别忘了看天气预报带口罩，尤其是空气质量达到中度污染的时候。平时出门不带口罩的朋友，记得多注意了。尤其是在早晚高峰的时候，那种雾霾天气会让人觉得特别压抑。走在街上，路边的车排放出来的烟雾再加上灰蒙蒙的天，简直像进入了“迷雾森林”。有些人可能觉得“无所谓，反正不出门”，但空气不好，久而久之，肯定会影响到身体，尤其是呼吸系统。

现在的空气污染，PM2.5又成了最大的“罪魁祸首”，很多人每天都在和这些细小的颗粒物打交道。你可能一觉醒来，感觉到喉咙有点不舒服，眼睛也有点刺痛，这就说明你已经“中招”了。虽然有些天，空气质量是“优良”的状态，但这并不代表问题已经完全解决了。毕竟，几天的好天气过后，污染又回来了，空气质量又开始变差。大家一定要重视起来，不然你以为自己没事，其实已经悄悄中毒了。

而且，北京这种地方，每到冬天，大家都开始取暖了，家里一开暖气，室内的空气流通就更差了。冬季的供暖季节也是空气污染的高发期，尤其是一些家庭可能没有安装好的空气净化设备，或者是长期开窗通风不充分，室内的空气质量也很容易变差。这个时候，你就需要考虑如何保持室内空气的流通，最好多开窗通通气，或者买个空气净化器，减少那些有害物质的积累。

其实大家都知道，北京的空气污染问题并非一朝一夕能解决的，不是说某个季节就能变好。即使是高压天气，空气流动性差，污染物也不会轻易扩散。对于市民来说，最重要的就是关注空气质量的变化，尤其是当污染指数上升时，做好个人防护，尽量减少户外活动，尤其是老人和小孩更要注意避免出门。

每年冬天，空气质量的预报几乎都差不多，大家已经有些“免疫”了。可每年一到这个时候，空气质量变差，身体会变得疲惫，心情也会受到影响。尤其是对于有过敏史或者呼吸道疾病的人来说，这段时间真的是最难熬的日子。所以，最好提前做好一些应对措施，比如家里放一些加湿器，保持空气湿度，避免室内空气过于干燥。

说到空气污染，不少人都会提到“要不就封城一段时间”，让大家都待在家里少出门。可这显然不太现实啊。空气质量差的问题，是系统性的问题，牵扯到的因素非常复杂，单靠几天的封城根本无法从根本上解决。毕竟，冬季燃煤取暖、汽车排放、工地施工等多种因素都在持续影响空气质量。

如果我们每个人都能尽量减少出行，减少汽车使用，可能对整体的空气质量会有一些小小的改善。你一个人可能没有太大的力量，但大家一起行动，肯定能减少污染源，空气质量总有一天会有所好转。再者，政府和相关部门也在持续努力加强空气质量治理，推出了不少空气污染治理的措施。虽然现在还不完美，但相信通过大家的共同努力，未来的空气会越来越好。

总之，立冬之后，天气越来越冷，空气越来越糟糕，大家一定要密切关注空气质量变化。出门前看看空气指数，最好随身携带口罩，避免不必要的外出，特别是在空气质量最差的时候。如果条件允许，最好在室内待着，保持空气流通，尤其是家庭里有老人的，记得多关心一下他们的身体状况。大家在这个季节里都要注意保护自己，让我们一起祈祷空气快点变好吧！

那你平时都是怎么应对空气不好的天气呢？在这些雾霾天里，你最想做的事是什么？欢迎大家留言分享！

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