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“医生，怎么会是高血压呢？我平时饮食清淡，几乎没什么不良嗜好，怎么还得了这个病？”傅大爷在诊室里看着医生，满脸的疑惑。

外面寒风凛冽，窗户上早已经结了一层霜，透过窗子只能看到路边的树叶被风吹得飘忽不定。

这个冬天来得特别早，寒冷似乎在一天比一天逼近。

而傅大爷的困惑，不仅仅是因为自己平时的生活看似健康，而更多的是对这个疾病的误解。

“傅大爷啊，您的问题其实很多人都有。你知道吗，其实老年人到了冬天，血压升高的几率特别大，尤其是在天气骤然变冷的情况下。”

医生擦了擦手边的眼镜，接着耐心地解释：“冬季的寒冷会让我们的血管收缩，血流变得不那么顺畅，这样血压就容易升高。”

“你觉得自己没什么坏习惯，结果你这体内的血管受冷收缩，就跟橡皮管冻住了，水流就不好走，血流自然也不畅，血压自然就升高。”

傅大爷皱了皱眉，似乎有点明白了，但又有些不确定：“可是，医生，我平时活动还挺多的，走路、锻炼身体，我的饮食也很注意，怎么还会得高血压？”

医生微微一笑，“锻炼身体是好事，饮食注意也没错，但是老年人到了冬季，身体的适应能力确实下降。尤其是你这种冬天不太喜欢穿多点衣服，结果就是容易在寒冷天气下，身体的血管应激反应比较强烈。”

“这些身体的反应会导致你在没有察觉的情况下，血压逐渐升高。而且老年人，血管壁逐渐失去弹性，天一冷，血压就像按下了加速键。”

傅大爷听了有些沉默，原来自己一直以为自己注意得很周全，没想到高血压这种看不见的“隐形杀手”居然悄悄找上了他。

“那怎么办呢？”傅大爷抬头问。

“其实，解决的办法不难。”医生放下手中的笔，正色道：“首先，得加强对天气变化的适应，尤其是早晚温差大的时候，尽量增加衣物，避免暴露在寒冷的空气中。”

“很多老人冬天因为穿得少或出门忽略了天气变化，结果血压就悄悄升高了。再来呢，像你这样的情况，要在日常生活中多关注自己的血压，定期监测，尤其是换季的时候。”

“你可不能因为冬天冷了就觉得无所谓，血压一旦升高，尤其是在不知情的情况下，会加重心脏的负担，严重的可能引发心脏病，甚至脑卒中。”

“这不就是‘看不见的危机’嘛。”傅大爷感叹道。

医生点点头，“对，所以很多老年人一开始都没有明显症状，但实际情况已经很危险了。你要是觉得自己没什么症状，那就更应该定期去测量血压，千万别觉得自己不疼不痒就不去检查。”

傅大爷听完，觉得自己对高血压的了解真的太浅薄了。

冬天虽然是个让人觉得温暖的季节，但却对身体健康有着潜在的威胁。

“那我该怎么治疗呢？”傅大爷这时候不再是单纯的疑惑，而是变得有点迫切，医生沉吟了一下，决定从他的具体情况入手。

“首先，你要记得保持稳定的作息时间。很多老年人因为冬天天黑得早，晚上容易熬夜，导致睡眠不足。”

“你这种情况下，睡眠质量就很难保障，睡不好觉，第二天血压也容易升高，还有饮食上的调节，像你的饮食清淡是没错，但你得注意钠盐的摄入量。”

“很多人误以为少吃盐就是少吃味道重的菜，实际上，很多食品中都有隐形的盐分，比如腌制品、酱油、即食食品等。这些东西虽然不觉得咸，但它们的盐分含量却很高，长期下来会悄悄影响血压。”

“原来盐是这么个‘幕后黑手’啊。”傅大爷感叹道。

“对了，运动是非常重要的，但要适度，你喜欢走路，那就继续走，但要避免剧烈运动。过度运动反而会让心脏和血管承受更多的压力，特别是冬天，运动时要注意保暖，不要过度出汗，冬天的寒冷环境使得你容易受凉，要注意运动后的快速恢复。”医生耐心地讲解道。

傅大爷听得心服口服，心里松了口气。“那就是从生活习惯入手，再加上治疗，就能控制住吧？”

“没错。”医生点了点头，“除了这些日常的调整，我还会为你开一些降压药物，帮助你控制血压的波动。关键是，治疗不能断，药物和生活习惯要相辅相成，高血压的治疗是个长期过程，需要不断监测和调整。”

傅大爷点点头，终于从困惑中找到了方向，也明白了健康不是可以忽视的事，尤其是在这个容易让血压悄悄升高的冬季。

他决定从今天起，按照医生的嘱咐，踏实做好每一件小事，慢慢让自己的血压回到正常水平。

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[1]武龙君.心脏彩超在高血压性心脏病患者病情评估中的临床价值, 黑龙江医药科学, 2024-09-26