有些家长整天担心孩子的成绩，一看到孩子考试成绩不理想，就焦虑得不行，或者发脾气，或者自怨自艾。

然后，就开始对孩子的生活和学习过度控制，什么都要管，即使孩子已经开始按照家长的意思行动了，还要在旁边不断地絮叨。

有意无意的，就会拿自己的孩子和别人的孩子比较，觉得自己的孩子处处不如人。

我把有这些个表现的，称为“内耗型家长”。

但很多时候，都是不知不觉中成为了这样的“内耗型家长”。

我们尽量还是不要给自己和孩子带来不必要的压力和困扰。

01不要在小事上面消耗孩子的精力

毕淑敏在《孩子，我为什么打你》中写道：“在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸奖、批评、恐吓以及奖赏都无以建树之后，我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。”

那是一种无奈，一种没有办法的办法。

事事管，最后事事都不受管！

我们很多家不自觉地，就会陷入到这个困境中去。

抱怨孩子：“你为什么这么一件小事都做不好？”

比如，因为孩子早上起床晚了几分钟，就大发雷霆，数落孩子。

最后，孩子可能一整天都心情低落。

其实，孩子起床晚了并不是什么大问题，我们大可不必为了一丁点小事，而精神内耗。

我们关注到的是结果，这个方向在教育学上来说，就错了，一定要关注过程！

起床晚的问题根源，可能是在孩子的自我时间管理上出了问题，如果我们只盯着那个小结果，那可能就会有数不清的结果等着我们去纠正。

小事上，我们不用太纠结，盯好大方向，保证孩子能在正确的道路上，其实就已经很好了！

那什么是大方向？孩子不做作业，去看电视，去玩手机，如果我们只是喊他们关掉电视，收起手机，那后面可能也会因为别的什么事，耽搁了做作业！

所以，大方向就是学习为什么会排在这些事情之后，孩子心里是怎么想的，需要我们去沟通去了解，然后才能让他们在本质上面认识到自己的问题所在！

02不要因为关注中考消耗自己

中考是孩子人生中的一个重要节点，家长们关注中考是可以理解的。

但是，如果我们家长过于关注中考，就会给自己带来很大的压力，甚至会影响到孩子的心态。

有数据表明，有超过 80%的家长在孩子初中三年中会因为中考而感到焦虑。

我们应该认识到，中考虽然重要，但却并不是孩子人生的全部，总会有50%的孩子会分流。

不能因为关注中考而消耗自己的精力，家庭的和谐，才是我们应该关注的！

作家刘墉在《成长是一种美丽的疼痛》中写道：“成长是一种美丽的疼痛。”

我们应该让孩子在成长的过程中体验到各种滋味，而不是只关注中考这一个目标。

03降低期待，把重心放在过程监控上

前些天，和一个以前的家长聊天。

他说他对孩子的期望就很高，因为从小就觉得孩子聪明能干，所以希望孩子能够考上重点高中，以后能考个985大学。

我问他，他平常在家是怎么做的？

他说，他是放养状态，基本上没太给给孩子过多的压力。

做的最多的，是抓学习习惯和学习方法，然后不时就去监督一下孩子的学习进度。

他算是踩中了培养学霸的关键点！

很多家长对孩子的期望很高，希望孩子能够在考试里面取得优异的成绩，可最后却只是盯着成绩看。

这样，给孩子带来很大的压力，也会让自己感到焦虑和不安。

其实，我们应该降低对孩子的期待，把重心放在孩子的学习过程上。

精力有限，关注孩子的学习态度、学习方法和学习习惯，就已经十分不错了！

而帮助孩子养成良好的学习习惯之后，他们的学习能力增强了，学习成绩便是水到渠成的事。