需要就像是求助，但形式是需求。它说：“我很无助，所以你必须帮助我。”

当一个婴儿发出这样的信息，因为尿布湿了，不舒服而尖叫时，这是恰当的：这个婴儿很无助，所以如果这个婴儿要生存下去，显然必须有人来帮助它。

另一方面，成年人通常内化了他们赖以生存的技能，无论是实用的生活技能还是自我安慰等情感技能。

当一个成年人需要帮助时，他们能够提出请求，承认他们所请求的人可能给他们带来不便，并有权选择是否提供帮助。“我深夜从恐怖电影里出来很不舒服，你介意见我，接我吗？”如果他们真的帮了忙，大人会表示感谢。

相反，一个需要帮助的成年人传达的是完全不同的信息，把所有的责任都推到帮助者身上。“你知道我被这些电影吓坏了，为什么不主动提出来接我？”

其中表达的意思是这样的：

你没有意识到我的一个需求，这就是你的责任：你再次抛弃了我

我有权得到你的帮助，你欠我的

我，感激吗？你应该道歉，我竟然还需要问！

无疑，这是应该避免的，避免自己落入这种心态，以及避免别人将我们拖入这种心态之中。