在这个充满教育焦虑的时代，孩子们面临着无数的诱惑和压力，一旦到了情绪的临界点，孩子就会出现厌学、休学以及抑郁等问题。

放假时孩子不会被学习包围，负面情绪得以隐藏，一旦到了上学期就容易暴露。而相对于上半年，冬季的孩子会更容易厌学、休学、抑郁，这到底是怎么一回事？

为什么冬天孩子更容易厌学、休学、抑郁？

1.冬季情绪失调

冬季昼短夜长，阳光减少，受光照直接影响了人体内血清素和褪黑素的分泌。

血清素是天然的情绪调节剂，可以让我们的情绪更平和，血清素分泌不足，会让人情绪低落、提不起精神、注意力难以集中。

大脑内与情绪关系密切的松果体会分泌褪黑激素，其作用于大脑不仅会令人入睡，还可使人意志消沉，思维迟钝。

孩子上学早出晚归，没有得到充足的阳光照射，身体的激素产生影响，褪黑素和血清素水平下降，从而引起消极情绪。

2.压力上升

冬季的到来代表一年即将走向终点，节日聚会、社交、开销、学习等都面临着“总结”。

孩子冬季学业压力不小，临近过年，为了应对家庭聚会和父母老师的期待，孩子要更加努力学习才能获得一份令人满意的答卷，精神压力会不自觉上升。

而对于要参加中高考的孩子来说，寒假虽然是学年的中场休息，但是绷紧的弦也不能真正放松。

所以孩子冬天对学习会明显伴随着紧张、担忧的情绪，如果学业压力过大就容易排斥学校，出现厌学心理。

3.身体惫懒

冬季的时候比较干燥，人体容易缺水，没有及时补充水分会导致血液的黏稠，降低了血液含氧量，血细胞携带的氧气也会减少，不能为全身器官和大脑提供充足的血液，从而导致困倦。

除此之外，冬季天气比较寒冷，气温低。人体受到气温低的影响，血液循环减慢，就要保存自身的热量来维持生存，这是人体的自身反应。

而减少运动能够减少消耗热量，从而能够储存更多的热量避免流失，所以孩子会产生困倦感，在冬天会不想动。

4.生活狭窄

现在孩子生存空间狭小，大多数时候只能在一个固定不变的空间里，除了学校就是家庭，再就是上补习班和兴趣班。

时间上，孩子独属于自己的时间也少，一个孩子除去休息的最少8小时以外，还剩下16个小时，但这16个小时也不是真的属于他们的，上补习班、兴趣班，总有事情等着安排，总会有学习等待完成。

孩子长久处于这样的生活环境，压抑了他们的天性，没有机会去做自己喜欢的事情、去发挥自己的创造力和想象力。

再碰上寒冷、不开阔的冬季，孩子更容易产生低落情绪，对上学提不起兴趣。

孩子作为一个家庭中最脆弱的一环，当孩子出现负面情绪时，我们需要摆正自己的态度，静下来思考孩子为什么会产生这些情绪，耐心地让孩子表达内心的想法，关心他们内心的感受。

同时我们要按照孩子的发展状况制定适合的目标和计划，高标准高要求只会让孩子望而却步，产生退缩的心理。尊重孩子内心的意愿，为孩子提供更多的支持和关爱。

比如多一点鼓励、少一点期望以及树立一个小目标，这些措施可以让孩子感到被理解和支持，从而更有动力去面对困难，才能以更加积极自信的状态，面对自己的学业和人生。