大家好，我是张晓娜。一提到清热，我们很多人脑海里就会浮现出菊花和蒲公英，这两味的确是常见的清热“小能手”。像我们熟知的菊花清肝明目，喝上一杯菊花泡的茶，能缓解眼睛干涩、上火的症状；蒲公英呢，清热解毒，对嗓子疼、牙龈肿痛有帮助，不少人还会专门去挖蒲公英回来吃。但今天我要给大家介绍一位更厉害的清热猛将，而且还平和不伤正
它就是芦根。
芦根，是芦苇的地下茎，在河边、池塘边常常能看到芦苇的身影，这芦根也就不那么稀奇了。可别小瞧它，在《本草纲目》里面就记载，芦根能清热生津、除烦止呕。和菊花、蒲公英相比，芦根最大的优势就是它性质平和，煮水喝，既能清热，又不会过度损伤正气。像菊花和蒲公英，性质偏寒凉，喝多了，脾胃虚寒的人可能会出现拉肚子、肚子痛的情况。
芦根的清热作用体现在多个方面。当你感觉自己体内有热，出现发热、口渴的症状时，芦根煮水就能派上用场。它能把你身体里的热邪赶出去，还能补充因为发热而损耗的津液，让你不再口干舌燥。
对于肺热咳嗽，芦根也有很好的调理作用。它可以清除肺里的热邪，减轻咳嗽、咳痰的症状，而且还能让痰液变得稀薄，更容易咳出来。
用芦根煮水非常简单。去中药店买些干芦根，每次取15 - 30，洗干净后放到锅里，加适量的水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟就可以了。可以把它当成日常的饮品，一家人都能喝。
不过要注意，虽然芦根很温和，但也不是人人都适合。如果是体质虚寒、脾胃功能特别弱的人，也不要盲目的使用，今天的分享就到这，我们下期见！
哇.中医好历害的不如它。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医、为喜欢看自己孩子病的越久越好找存在合理理由之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、andy、中医是道西医是刀、梦幻、用户13xxx92、雪尘、390155483、用户70xxx16、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年. (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)