如何预防男性更年期综合征？

1.放松：更年期男性要注意释放压力，放松，保持乐观平和的情绪，这样有利于让身体更强壮。

2.养成良好的生活习惯：积极参与体育锻炼，增强体质；每天多喝水，多排尿，防止高尿浓度和有害物质积累；不穿紧身衣、温泉、桑拿，保护睾丸；避免性交不洁，追求和谐的夫妻生活；保持充足的睡眠。

3.定期接受健康检查，40岁以上男性定期接受健康检查，有利于及早发现问题，及早对症治疗。因此，我们应该注意男性更年期综合征的症状。

4.饮食调节男性在日常生活中要注意饮食调节，不要嗜烟酗酒，饮食清淡，避免辛辣，适量食用具有补肾精作用的食物。#哈尔滨男科医院# #冰江男科# #哈尔滨冰江男科医院#