走出心霾要多久？
只需转念的那一秒。
说出你的心事，留下你的问题。
有时，疑问也是答案的一种。
01
Q：学佛受益后，如何带动和影响身边的人学佛？
师：可以带他们去亲近善知识，或是和他人分享学佛心得，告诉他们自己的改变，还可以推荐一些入门书籍，介绍一些佛教网站，等等。我觉得，能以佛法帮助他人，是最持久的帮助。
02
Q：法师曾谈到关于“我”的问题，您心目中的“我”是怎样的？
师：在我的认识中，找不到“我”的存在。若说有“我”，那只是一种错觉。《射雕英雄传》中，欧阳锋神智混乱，逢人便问：我是谁？黄蓉告诉他：你不是欧阳锋吗？他又进一步追问：欧阳锋是谁？这个问题，你们能回答得出吗？
03
Q：每天都会想些乱七八糟的事，如何才能使心平静下来？
师：一、生活及环境尽量简单。二、培养淡泊的心态。三、以佛法指导我们的心。四、有一个修行法门。五、生活有规律。若能做到这几点，心自然能比较稳定、清净。
04
Q：每次观呼吸，我都会陷入紧张、忙乱的状态，一边要观察心是否跑掉了，一边还要不停地把它拉回来，怎么调节？
师：观呼吸，不只是训练注意力，最主要是保持觉察。心静下来以后，还要像个旁观者，看着呼吸起、落，而非陷入对呼吸的执著。如果太著意，呼吸就会变得紧张。
05
Q：佛教传入中国那么多年，那么多人修行，有没有记载谁成佛了？
师：虽然没人成佛，但祖师们通过修行明心见性，所证悟的空性智慧，和佛陀所证是无二无别的。只是在修行功德上没有那么圆满，无法和佛陀相比。就像月亮，从初一的新月，到初五、初十的月亮，再到十五的满月，圆满程度是不同的。
06
Q：佛教倡导与世无争，但屡屡被人误会，该怎么办？
师：根据《瑜伽菩萨戒本》的“不护雪讥谤戒”，如果菩萨被人误解后不去辩解，也属于犯戒。因为你不主动化解的话，对方就会继续误会你，心生不满，甚至纠结、痛苦，也是不慈悲的表现。所以必须坦诚沟通，打开对方的心结。
07
Q：谋事在人，成事在天的“天”，是指老天爷吗？
师：在佛法看来，这个“天”并不是由老天爷作出决定，而是提醒我们，有些事不完全取决于个人，还涉及社会、环境等诸多因素，不是说把自己的部分做好，事情就一定能成。
08
Q：学佛后，理论方面略有了解，但禅修时老是碰到“懂，但不愿意做”的情况。就是私欲的力量特别大，懒，躺床上不愿起，这种情况该怎么办？
师：为了帮助大家更好地学修，我曾提出两句话：一是良好的氛围，一是有效的引导。两点缺一不可。光有好的氛围，但学得不长进，没收获，动力也不足；光有好的引导，没有相应氛围，坚持下去会很辛苦。
摘自《微访谈》
作者：济群法师
