我们先来做一个测试题，看看下面的症状你存在几条？

1.腰酸沉，腿无力，膝软，尤其同房泄精后；

2.头晕，眼花，耳鸣；

3.牙齿松动，脱发；

4.体力和脑力劳动都不能持久；

5.尿频，晚上起夜多，容易憋不住屎尿；

6.情绪易激动，易怒；

7.阳痿、早泄、性冷淡。

答案：如果你存在2条以上，说明你的肾“虚”了。

大家最先想到的一定是吃补品，食补的花胶、鹿角胶、阿胶、燕窝；药补的熟地、肉苁蓉、锁阳、仙灵脾等。

问题是没那么容易补呀！有些人一补就上火、长痤疮、长结节、流鼻血、失眠、痔疮出血……

所以补肾精不能盲目去补，要辨证以后才能进补的，要把“通路”打开，比如痰湿重的先祛痰湿，有瘀血的先活血。这就是人们常说的“虚不受补”。那么，为什么会出现这种情况呢？针对此类人，我们又应该如何进行调理进补呢？

1.体弱之人不受补

因为体虚之人身体各种机能偏弱，胃肠的代谢能力也比较差，服用补益药稍多就会不耐受。并且滋补品大多性质滋腻，偏于温热，不易消化吸收，长期服用就很容易出现胸闷、胃堵、头晕、心悸、上火等现象。

针对此类人群，我们在进补时一定要注意和缓，不宜猛补、大补。所选品种和用量也要以温和、易消化、作用缓慢为主等。

2.痰湿阻滞之人不受补

痰湿之人体内痰浊较重，阻碍气机，耗伤阳气，也很容易出现虚的情况。这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯地应用滋补品，反而会加重体内的积滞，不会起到太好的作用。常看到有的患者用了很大量的人参、黄芪，却感觉更加乏力。再看看舌象，只见舌苔厚腻，这样继续补下去就可能造成不良后果，使原有病变加重等。

针对此类人，我们一定要先清除体内痰浊，而后再谈滋补。简而言之，就是用健脾消食药的同时，配合化湿祛痰浊的产品。

3.阴虚之人不受补

阴虚的人，阳气相对偏盛，所以容易生热。如果稍微用点补药或温补的药，就比较容易上火。

此时，我们最好是在滋阴的同时，能够添加一定的助阳、温阳药，再适当地进行清热。因为滋阴药增加了物质，温阳药可以促进物质的运化吸收，加强能量代谢，清热药是为了促进代谢产物的排出，避免积滞化热而上火。

4.瘀血内阻不受补

瘀血阻滞之人也容易虚不受补。瘀血在脉管中长期瘀阻，如果进补，就会破血妄性，有人就会出现出血的情况。如果出血在小血管，如牙齿、皮肤尚无大碍，但若发生在肾血管、脑血管等大血管，出现尿血、脑出血等问题就严重了。尤其是老年人，若患有心脑血管疾病、糖尿病等，血管本身就比较薄弱，也最容易出现类似的问题。

这些人平时的用药，应注意疏通血管、改善血管机能。如果需要用补剂，一定要同时加用疏通气血的药物。这样才能加强滋补药的效果，避免因滋补所致淤堵加重的情况。

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