冬天已经来临，春天还会远吗？时间的流逝总是悄无声息的，恍惚间，冬天才刚刚到来，现在已经是春暖花开的时节了。在四季更换的时候，也是身体各种疾病的高发期，尤其是最常见的感冒症状。

很多人都亲身经历过由于感冒而引起的鼻塞，鼻塞是很痛苦的，鼻塞会对人体吸入氧气产生阻碍，也会使身体产生不适，更会影响人的正常社交活动。

对于鼻塞，预防作用大于治疗作用，及时做好季节交替的预防工作，可以更好地防止鼻塞的发生。那么，生活中如果出现了鼻塞症状，应该如何改善呢？了解这3个小妙招，足够你应对鼻塞带来的困扰。

1.侧卧抬头动作

相信许多人在睡觉时都喜欢选择侧躺的睡觉姿势，对于鼻塞患者来说，侧躺入睡对于缓解鼻塞症状有良好的效果。

这是因为人体在侧躺时，鼻腔内的炎性分泌物会流向一边的鼻腔内，从而使得鼻腔内的压力大大减少，加上抬头动作，还可以使得鼻腔增大，从而更好地缓解鼻塞。可以让自己被堵的一侧鼻腔朝上，侧躺在床上，多次慢慢地抬起头部，可以有效缓解鼻腔的压力，从而鼻塞症状得到缓解。

2.利用药物或水蒸气“熏”鼻腔

生活中，如果出现比较严重的鼻塞情况，鼻子堵塞情况严重，可以将熬制好的中药或者热水放置在开口比较小的容器内，容器内产生的热气会散发出来，这时，用瓶口对准鼻腔，利用热熏气熏鼻子，水蒸气可以湿润鼻腔，从而达到疏通鼻孔的效果。

还可以选择将热毛巾湿敷在人体的鼻子上，重复不断地用热毛巾湿敷，时间在十分钟左右，鼻腔内堵塞的情况也会得到适当的缓解。

3.加湿器

随着人们生活质量水平的逐步提高，很多人对个人的生活品质也有了更高的要求，加湿器应该在很多人家里都有，加湿器的作用众多。加湿器可以调节空气中的湿度，使人体鼻腔内的粘液更加的湿润，加速鼻腔内鼻涕流出，从而也缓解了鼻腔堵塞的症状。

因此，日常生活中，出现鼻塞或者为了预防鼻塞，都可以在房间里放置一个加湿器。但如果是幼儿或者是儿童出现严重的鼻塞问题，不建议使用上述方法，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗，不可盲目进行自我“治疗”。

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