这人一过了60岁，会感觉自己身体的机能在加速衰退，尤其过了65岁，真的开始体会“老来难”，今年66岁的我不知不觉发现自己身体的毛病也是越来越多。

不知道哪天早上起来，就觉得颈椎不舒服了，脖子“大筋”痛，连带着头晕目眩。

深刻体会到：

不知道哪天早上醒来，突然发觉右手发麻，活动几个小时才又好了。

手麻

不知道哪天醒来后突然开始流鼻涕，也没觉得感冒，一个劲不停地擦，过一两个小时自然就好了。

好像还得了健忘症，去拿一件东西，到了地方发现不知道需要干什么，手机眼镜放在哪里经常找不到。

容易丢三落四

大约从去年开始，我突然觉得人这一辈子越活越没意思，以前很自信的我也开始不那么自信了，这种不自信似乎来自经常的体力透支和心力交瘁，但这种感觉还不愿意对身边的人说。

闲下来，还时常会觉得心灵孤独无依，总觉得在生活的大海上，自己如同那一叶漂泊的小舟，随风而舞，也不知道要驶向哪里，还随时有被风浪颠覆的危险。

孤独者

今年一下子觉得自己开始加速衰老的进程，时不时地灰心丧气，一下子觉得70岁的门槛也不是那么容易迈进的。

开始深切体会老来难，其实每个老年人活着真的都不容易，像我们这样的还需要照顾家中老人，真的是自己都不敢言老。

01、晨起有时会不由自主流鼻涕

有时候，晨起偶尔会不由自主地流青鼻涕，开始还以为自己感冒了，有时候会打几个喷嚏，但后来发现并没有感冒。

擦了又擦鼻子，喝上一杯热水，再活动活动渐渐好了，能持续大约半到一小时，此后一天内都不会再出现。

晨起流涕

我个人觉得这是年龄大了，身体的收敛能力逐渐变差了，出现津液不足时才会如此。有时候会感觉自己明显的阴虚体质，五心烦热时常伴随。

我每天都照顾90岁老年痴呆的老妈，在照顾过程中难免触碰到她，她最怕我的手心发热，一触碰就让我赶紧离开，这也是生活中的烦恼。

02、偶尔‬右手发麻，能持续几个小时。

有时候晨起突然就出现右手麻酥酥的，右侧手指也有点僵硬，活动一下、搓一搓才能缓解。

很奇怪左手从来不会这样，很担心是不是会像父亲那样有脑梗出现，可是到医院做CT检查又没有什么问题，只是颈椎有点不好。

每天晨起搓搓手

或许就是颈椎引起。

我就在想右手臂发麻也许和颈椎的神经压迫有关，我体验过，如果哪一天颈椎疼痛或者打字累了，右手就会发麻，不知道别人有没有这种情况。

这可如何是好呢？所以我每天都会做做颈椎操，颈椎舒服的时候才会好一些。

03、时常头晕眼花

早晨起来偶尔会出现头晕眼花，晚上睡觉前眼睛累了也会有，我觉得一是视力疲劳引起，也许是颈椎不适导致的。

这种情况下，我就赶紧休息，不能让眼睛再疲劳了，否则身体会出现大毛病的，闭目休息能稍微缓解。

看头条时间真不能太长，有时候迷恋手机，长时间看手机屏幕也是不舒服。

头晕眼花往往与休息不好、颈椎不适有关，如果休息好点就缓解多了。

头晕眼花（网络图片）

04、总感觉自己健忘的厉害

不知道60岁以上的朋友有没有这种感觉，经常一转身就不晓得自己要干什么了，丢三落四成为生活中的常态，有时候需要坐下来好好想想才会想起来。

这种情况真的是让人触目惊心，我都觉得自己还不如70岁老公的记忆力好。生活中我经常告诉他“你帮我想着某件事，别忘记提醒我”，他一般不会忘记。

记忆力变差

05、有时候会抑郁‬，觉得自己孤单无依

也许独生子女不在身边的关系，也许看到90岁老母亲的现状需要这么多家人的陪伴照顾，就会心生感慨，现在自己照顾着老娘，不知道自己以后老了谁会照顾？

这种长期的忧思忧虑也知道没有什么用，时间长了也有点抑郁情绪，清楚需要过好当下，但还是时常会情不自禁地感觉自己孤单无依，出现焦虑、有抑郁倾向。

这种心情会影响睡眠，失眠多梦成为常态。

焦虑、抑郁

05、每天总感觉自己容易疲乏无力

感觉身累心也累。

这个年龄了还不能过着正常的生活，和家人一起照顾着年迈的母亲，每天消化着老人带给自己的负面情绪，日复一日，再坚强的内心也有疲惫不堪，软弱的时候。

退休10年了，这些年仿佛就做着一件事，就是从自己家到父母家，每天都跑，以前经常过来看看，现在早出晚归。

很想趁还能走动的时候出去看看外面的世界，看着别人出去游玩羡慕得不行，可是自己一直没能如愿，因为要照顾老人，人生尽孝才是大事。

不知道以后还有没有机会了，想一想这辈子活得也委屈了自己，只有从物质上恰当地给自己以补偿，把头条当成“树洞”发泄一下吧。

羡慕旅游的老人

看看外面的世界

06、耳鸣扰心，相伴遥遥无期

自从更年期以来，有十几年了，耳鸣始终相伴相随，就像狗皮膏药一样甩不掉也治不好。

这种蝉鸣声此起彼伏，夜深人静更是肆无忌惮，当心绪不好时真烦扰心情，不知道吃了多少中药，几乎没有任何效果。

但这种肾虚、肾气肾精不足引起的耳鸣令所有的中医大夫直摇头，还是在家调理吧。身体衰退引起的耳鸣，是很难好起来的，只有自己不肯放弃还始终抱有希望，也不知道能相伴到什么时候。

耳鸣

07、牙龈萎缩、牙齿变长

年龄大了，你会发现自己的牙龈逐渐开始萎缩，导致牙齿变长、不整齐，不那么美观了。

好在不缺钙，牙齿还算坚固耐用，但不可否认自己是在加速衰老了。

年龄大了牙龈萎缩

08、总想‬瞌睡，有点懒惰

以前的我可不是这样的，每天早上五点准时醒来，一天不睡觉也不觉得困，现在每天都觉得疲乏无力，很想着好好睡一觉，可真要是有时间了又睡不着了。

总有一种心有余而力不足的感觉，做事情缺乏耐心，对新生事物也缺乏兴趣，还经常莫名其妙爱发火，动不动肝火旺盛容易情绪激动。

我个人觉得，这还是老年性肾阴虚的症状之一。

老年人（网络图片）

人这一辈子，说短不短说长也不长，转眼间发现不知不觉快要到站了，多少会有些莫名的伤感。

有时候，觉得活着很有意思，也并没有觉得自己那么老，似乎还有人生的梦想没有实现，但身体不舒服的时候、看到身边人一个个走的时候，就会让自己很有挫败感。

有时候，又活得无精打采、身心俱疲，做什么事都缺乏热情和兴趣，感觉看不到生活的希望（照顾母亲、没有孙子也都是因素），甚至有时候还会产生厌世心理，很怕自己像母亲一样提前患上老年痴呆，与其那样不如想办法“了断”了自己。

总之，人老了越往前走越不容易，把自己该做的事情做好，尽到责任和孝心，以后好好善待自己才是真，对自己好一点，不生气不上火，人这一辈子说到站就到站了，真的是除了生死其余都是擦伤。

亲爱的老年友友，你有没有上述八点状况呢？评论区留言，一起探讨一下。

善待另一半

善待自己

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