当你安慰别人不要生气时，是不是喜欢引用康德的那句“不要拿别人的错误惩罚自己”？其实真没什么用，你不也经常生气吗？

你想过没有，生气除了让自己的心情更糟，还有什么别的作用？实际上生气是解决不了任何问题，反而让事情变得更糟。

正所谓“怒伤肝，喜伤心”，生气对身心健康都有很大的危害。那么我们该如何才能做到不轻易生气，或者一辈子不生气呢？也许弘一法师下面这三句话能给你一些启发。

1、不要害怕失去，所有失去的本来就属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的劫数。看淡繁华三千，烦恼无数，想开就是晴天。

这句话告诉我们，失去和伤害都是人生中不可避免的经历。与其害怕失去，不如学会坦然面对，因为失去的本来就属于你的一部分。与其惧怕伤害，不如把它当作自己的劫数，勇敢地去承担。

生气往往来源于过于执著，执著于得到某样东西，执著于不被伤害。可是当你看淡世间的繁华，就会发现烦恼也不过是过眼云烟。想开了，心情就如雨后的晴空一般明朗。

所以，当你再次为失去或伤害而生气时，不妨试着放下执念，平和地接受一切。告诉自己这都是生命中必经的历程，没什么大不了的。保持乐观积极的心态，生活中的阴霾终会散去，明天一定比今天更好。

2、接纳一切发生，不是让你消极不振，而是告诉你顺其自然。不强求，让花成为花，让树成为树。做你自己，也允许他人做他自己。

接纳并不意味着消极地逆来顺受，而是顺应事物的本来面目，不强加干预。就像我们不能强求一朵花绽放成树，也不能要求一棵树长成花的模样。万物都有自己的生⻓轨迹，人生亦是如此。

学会接纳，就是让自己成为最真实的自己，同时也给予他人以同样的空间和自由。当你不再对他人或境遇怀有不切实际的期望时，失望和愤怒自然就少了。专注做好自己，过好当下的生活，还有什么值得你生气的呢？

真正的强大不是去改变一切，而是接纳一切的变和不变；真正的智慧不是去控制他人，而是善待自己，做到这点你就变强了。

3、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。学会看淡得失，懂得缘聚缘散，凡事随遇而安就好。

这句话直截了当地告诉你应对生活种种状态的“良方”。清醒时努力⼯作，糊涂时潜⼼学习，愤怒时沉沉入睡，独处时内省反思。当你将生命的能量用在刀刃上，自然修炼出一颗淡定的⼼。

看淡人生的得失，你就不会为了没得到什么而恼火；明白缘分聚散有时，你就不会因为强求不来而发怒。随遇而安，心平⽓和地过好每一天，日子就在不知不觉中流淌成诗。

下次当愤怒的暗流涌上⼼头时，请你慢下脚步，给自己一个静心思考的机会。是什么在刺痛你的神经？是什么让你如此在意？也许你会发现，那些看似重大的事，到头来也不过是人生中的小小插曲。

弘一法师的这三句话，看似简单，却充满了禅意，让你从中悟出朴素的人生智慧。当你为了生活中那些微不足道的小事而生气时，想到这三句话就会对自己的无知笑一笑，便不再轻易生气了。