孕早期我们通常指的是怀孕的1-3个月之间，对于处于孕早期的孕妈妈来说孕早期护理方面的注意事项是需要多多注意的，今天成都光华妇产医院就来给大家说说孕早期都需要注意哪些护理的事。

一、戒烟戒酒

从备孕开始，不管是准爸爸还是准妈妈，都要开始戒烟戒酒了，因为烟酒中含有的成分不仅对自己会造成伤害，还会在未来怀孕的时候对胎儿造成不可挽回的伤害，所以为了胎儿的健康发育，我们的准爸爸和准妈妈一定要戒烟戒酒。

二、刷牙要勤

有一些孕妈妈可能觉得反正我每天都在刷牙，所以这方面不存在的，其实不是的哦。孕妈妈在怀孕过程中会涉及到一个孕吐的问题，一旦孕吐就会有一些孕吐以后的残留物留在嘴里，为了口腔卫生，一定要及时刷牙和漱口，使口腔保持在健康的状态。

三、呕吐的时候坦然面对

很多孕妈妈都有这种烦恼，比如孕吐的时候很难受，就会想办法憋着，其实这样反而增加了自己的负担，我们要做的就是坦然面对自己的孕吐，身边准备一个漱口杯，和一些饼干，在吐了以后及时补充，也可以防止孕吐以后带来的不适感。

四、食欲不好的时候不要勉强自己

很多孕妈妈在孕期，尤其是孕早期的时候，很多因为有孕吐的反应所以就导致食欲不好，看见什么都不想吃，这个时候孕妈妈可以转移自己的注意力，比如多去找一些自己喜欢吃的或者是开胃的食物吃，如果实在吃不下也可以缓一缓，等饿了以后再吃东西。

五、少食多餐，不要挑食

为了保证胎宝宝的营养，这个时期不要挑食，各种各样的除了不利于生育的食物，都要尝试着吃，争取做到不挑食，如果孕妇本身食量的就小，也可以采取少食多餐的形式。

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