后台有很多朋友向我咨询痛经的问题，说自己来月经的时候疼得厉害，月经量也有点少，平时比别人更容易怕冷，手脚都比较凉，晚上梦多睡不好，想问问我有没有什么办法能调理一下。

其实像这种情况，大多是阳虚，身体寒湿比较重引起的。我今天教给大家一个藿香正气水的泡脚方，就比较适合阳虚体质的朋友，能拔出体内的寒湿，温经通脉，让你月经正常睡得香！

现在夏天刚过，夏天的时候很多朋友怕热，经常吹空调、吃雪糕、喝冷饮，只顾着嘴舒服了，这些寒凉的东西慢慢损伤了我们的脾胃，导致脾胃功能受损，阳气不足，进而形成阳虚体质。

寒邪入体，阳气不足了，就不能温煦我们的手脚和子宫。同时血遇寒则凝，阴寒内盛，凝滞于胞宫，影响气血运行，就出现了痛经、手脚冰凉的情况，再严重一些可能还会月经不调，量少色暗有血块。

当阳气不足时，咱们的心脏也失去温煦，无法得到充分的濡养，导致心血虚。心血虚则心神不定，就会想得多，出现入睡困难、多梦等失眠症状。

再加上脾胃受损，水湿运化的能力不足，就会进一步加重咱们身体里的湿气，久而久之，会生成痰浊。到时候痰浊、水湿和寒邪盘踞在体内，加重气滞血瘀，那子宫肌瘤、卵巢囊肿这些包块就会长出来了。

所以咱们一定要重视身体出现问题，别总觉得痛经很多人都有，手脚冰凉也不是什么大问题，拖到病症越来越严重才后悔。

今天给大家说的这个泡脚方，最重要的材料就是家家都有的藿香正气水。

藿香正气水大家都不陌生，夏天家中常备，中暑了就喝一些，非常方便。我们在洗脚盆中倒入适量热水，然后按照1升水加10毫升的藿香正气水的比例准备好泡脚水，泡15分钟到半个小时即可。

为什么藿香正气水泡脚泡脚效果这么好呢，那是因为藿香正气水中有藿香、紫苏叶、苍术、白芷、厚朴、白术、茯苓、大腹皮、陈皮、生半夏等药物。

藿香可以化湿驱寒，是君药，能把身体里的寒邪和水湿发散出去，改善湿阻中焦的问题。而紫苏叶和白芷是热性的药材，进一步加强藿香的理气散寒之力，帮助驱散身体里的寒邪。

苍术、厚朴可以祛湿消痰，加强身体的水液代谢，改善湿气内停可能会出现的食欲不振、胃腹胀满的情况。

白术和茯苓是健脾祛湿的药材，不仅能直接起到祛湿的效果，还可以加强脾胃功能，从而提高我们身体运化水湿的能力，从源头来阻止水湿的产生。

陈皮、生半夏和大腹皮可以理气燥湿、行气宽中，恢复体内的气机，使气血运行通畅，改善气滞血瘀的状态。

所以如果你总是手脚冰凉，经常会痛经、失眠多梦，吃点凉的就会腹泻，就可以试试藿香正气水来泡脚，把身体里的寒湿逼出来，帮我们调理好痛经、失眠等问题！

我常常跟病人说，咱们的身体出现了问题，一定要及时应对，不给疾病发展壮大的机会。如果你连自己的身体都不放在心上，觉得都是小问题，自己能忍，忍到最后多花钱也多受罪！

温馨提示：泡脚方只能作辅助调理，并不具备治病的功效。如果你身体不适，需要找专业的医生进行辨证治疗，避免延误病情。