40岁的男人该做的事情太多，上有老下有小，工作压力山大，天天吃喝应酬，说白了，多数人就是为了生计而奔波。作为医生，我看到的是很多人忽视了最该做的一点，如果40岁还不重视，那下辈子真的很难了。

40岁开始身体的器官开始走下坡路。会出现眼睛疲劳，嗅觉味觉减退，开始脱发，经常容易出现腰酸背痛，肌肉关节的力量减弱，容易骨折。

这个年龄应酬较多，压力较大，更容易抽烟喝酒，运动减少，熬夜是常有的事，甚至经常失眠。

40岁的人最容易忽视健康的管理。虽然器官的功能下降，但各个器官有强有力的代偿能力，一般不会表现出明显的问题，所以，40岁的男人往往会忽视对身体的自我保健与管理。

与之相对应的，是多种慢性疾病开始侵蚀这部分人的健康。尤其是心血管健康，40岁开始出现的心血管病，老年就很难有好的身体。

最常见的是代谢紊乱。由于不注意生活方式的管理，血脂胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等会出现升高，因为没有症状，所以很难引起重视。与之伴随的血糖、尿酸水平都可能升高，这就为心脑血管疾病埋下了祸根。

其次，动脉粥样硬化的出现。研究发现，低密度脂蛋白胆固醇的升高，是引起动脉粥样硬化的重要因素。建议40岁以后至少每年检查一次低密度脂蛋白胆固醇水平，如果有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等存在，建议把它控制在1.8mmol/L以下，饮食控制加运动锻炼加药物治疗，前两者缺一不可。

第三是糖尿病。只要出现糖尿病，请您一定要重视了！因为糖尿病的血管、神经系统病变等会逐渐加重，没事的时候身体看似正常，但如果遇到应急情况，哪怕一个小小的阑尾炎，都有可能带来致命的风险。因此，40岁以后，血糖的管理更加重要，如果已经有糖尿病，一定要管理好血糖、血脂和血压的水平，并且要达到理想的目标。

第四是高血压。40岁以后高血压患者明显增多，但不少人认为自己年轻没症状不愿吃降压药，或者不规律吃药，血压控制效果很差。长期高血压带来的动脉粥样硬化、脑梗塞、脑出血以及冠心病等，这些老年人的病，都是年轻时血压没有控制造成的。因此，一定要重视血压的控制，才能减少并发症的发生。

总之，40岁以后，要学会为健康投资，到老才会有健康的身体。