（医患家特约作者：天津医科大学感染病研究所 贾医生）

近日据报道明星大S因感染流感去世，使得广大网友感到震惊和不安。因为在很多人的认知里，流感或许只是比普通感冒更重一些而已，吃点药、休养一下就能康复。尚属壮年的明星竟然会因此丧生，确实让人心惊。流感真的那么可怕吗？青壮年患流感死亡率也那么高吗？

通常来说，无严重并发症的流感多呈自限性，且主要需警惕重症的群体为儿童、老人及免疫力低下人群。但流感作为流行性传染病，实则各年龄段人群均易感。当今青壮年群体压力大、生活不规律或处于亚健康状态，流感感染率同样很高，不能掉以轻心。流感常见的主要表现为呼吸道感染（损害呼吸道及肺泡上皮细胞）与发热、肌肉痛、精神不振、腹泻等全身症状，通过及时干预通常不危及生命。但流感可能引发的一系列并发症，会使得重症患者迅速出现如：重症肺炎、哮喘、呼吸衰竭、多器官衰竭如急性肾损伤、脑炎、脊髓炎、心肌炎、横纹肌溶解，以及合并细菌感染并发败血症与脓毒血症等，不及时干预就有生命危险。

那么哪些患者容易发展为重症呢？首先要注意防护的仍然是常规高发人群即：儿童、老年人、有长期基础病以及免疫功能低下人群。此类患者出现流感症状后务必时刻观察其症状进展，发现咳嗽加重、体温升高、呼吸困难、血氧饱和度降低要立刻就医。而青壮年患者同样不能“拖、扛”，健康成年人在症状初期较轻时可以用物理降温、吃退烧药缓解症状，同时务必要保证充分的休息与补水，并关注病情进展。其次感染流感病毒后，建议及时就医，确定病原体后在医生指导下及时使用抗病毒药（如奥司他韦、玛巴洛沙韦），不要错过“黄金48小时”。另外要注意的是流感症状缓解后，人体仍存在一段时间的免疫功能低下期，此期间仍然要注意休息、保暖、健康饮食，避免剧烈运动、熬夜与劳累，以减少肌炎、心肌炎、二次感染等情况的发生。

在预防流感方面，仍然建议做好日常防护。在呼吸系统疾病高发期，更要加强个人卫生习惯。在人群密集场所佩戴口罩，遵守咳嗽礼仪，养成勤洗手、不乱摸的好习惯。日常注意适当增加运动，青壮年尤其要注意健康饮食，不要饥饿减肥、滥用药物损伤免疫功能，注意清淡饮食与摄入优质蛋白补充营养。目前接种流感疫苗仍然是预防流感最经济和有效的方法之一，每年秋季及时接种可有效确保自己和家人不受感染，降低发生严重并发症的风险。