原创 一哲 演讲传承
2024年08月11日 17:02 北京
有人问96岁的表演艺术家田华，有什么养生秘诀，这样高龄每次看到她都是精神矍铄，优雅从容。
田华的回答是：“没什么秘诀，只有好心态。”
是的，好心态最养人。
有一个好的心态，胜过这世间任何良药。
01
不急不躁
尺寸有长短，岁月有更迭，这是自然规律；
世界有冷暖，人生有起落，这是人生常态。
不急不躁，该来的总会来，该过去的也必将过去。
我们要做的是做好自己能做的，保持淡定从容。
不急不躁，心不乱，脚步就不会乱，走得稳，才能走得远。
不要因为别人而乱了自己的步伐，在自己的时区里，积极努力，当你的付出达到一定的高度，时间会给你惊喜。
你只管播种、浇水、施肥，收获的事情交给土地。
《时间之书》中说：年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。
不急，世间诸多事情，都是需要时间的沉淀与积累，方能实现量变到质变的飞跃。
杨绛接到翻译《堂吉诃德》的任务，她先用4年时间学习西班牙语，然后才开始着手翻译。
为最大限度地忠于原著，她是一个词一个词地推敲，直到1978年，译稿经过多次遗失、复得、弃用、重译，终于《堂吉诃德》在中国出版。
时间所有美好的东西，没有一件不是经过长时间的打磨和雕饰的。焦虑的土壤里开不出美丽的花朵。
在第19届上海国际电影节上，导演李安对台下的同行说：“不要急，慢慢来。”
李安说，晚熟不是坏事。他说：“我36岁才开张，算是晚熟的人，现在回想起来，我蛮感恩这种晚熟，就是幼稚期比较长。任何东西要感人，本身要有自然的力量。生长本身需要孕育的，年轻人要准许自己有被孕育的时间。”
最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必着急赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。
人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日子。这些日子叠加成我们最真实的人生。
慢煮茶香，淡品时光。安守一颗宁静的心，不急不躁，静悄悄地涵养自己，我们才会活成自己想要的模样。
02
不争不抢
不争不抢，是一种超脱自我、万般自在的心态，也是人生一种高境界。
真正属于你的东西，别人抢不走；不属于你的东西，你也抢不来。
老子说：“上善若水，水善利万物而不争。”做人，亦有如水心态，不争不抢，随遇而安。
争抢，无非就是名利。挣来抢去，头破血流，才发现失去的远比得到的多，抢来的也没有失去的珍贵。
因为争抢，家人之间没了亲情，没了和睦，没了幸福；
因为争抢，朋友之间没了友谊，没了感动，没了温暖；
因为争抢，同事之间没了团结，没了和气，没了感情。
这世上，哪一件令人荣耀的东西是争抢得来的呢？
有记者问于谦：“你在德云社不占股份，只拿工资，现在也没有股份吧？”
于谦说：“我为什么要拿股份？我凭什么要拿德云社的股份？”
记者问他抱不平，说：“作为最资深的员工，难道不该在其中占有股份吗？”
于谦说：“哪还拿不拿工资了，演出费要不要了？不要老替我不平衡，我现在自个儿老平衡了，我演员就是演员，演员挣你那份钱不挺好吗？”
都说于谦活得潇洒、自在、通透，就是他有一个好心态：不争不抢！
不争不抢，就不会为名利所缚，忙于争抢的人，心永不知足，也永不会安宁，一辈子都不会轻松。
杨绛的诗歌《善待暮年》，其中有一句是：“我不争，和谁争我都不屑。”不争，是做人的大度；不屑是做人的清醒。
不争不抢，心就简单；不争不抢，心就轻松；不争不抢，生活就多了安宁；不争不抢，人生就多了美好。
得之坦然，失之淡然。与其在追逐中身心疲惫，不如在知足中过好一生。心有山海，静而不争，才是人生的大智慧。
03
不攀不比
作家张小娴说：“不攀不比，心淡然，幸福就悄然而至。”
小草有小草的绿意，大树有大树的挺拔；山有山的伟岸，海有海的博大。
玫瑰有玫瑰的妖艳，牡丹有牡丹的华贵；菊花有菊花的淡雅。
世间万物，各有的美，各有各的好，也各有各的运道，各有各的天地。
不攀不比，才有万般精彩。
不攀不比，就不会嫉妒，珍惜自己的拥有，知足才会常乐；
不攀不比，就不会焦虑，稳定自己的情绪，心灵就会宁静。
不攀不比，我们为自己拥有的幸福而高兴，不为别人拥有的幸福而折磨自己；
不攀不比，不和别人较劲，生活是自己的，人生是自己的，何必要活成“别人那样”？安心享受自己的生活，天天心生欢喜。
不攀不比，遇到比别人好的地方，不骄不躁；遇到不如别人的地方，不眼红妒忌。平和的心态才是幸福的源泉。
美食家蔡澜，去都江堰游玩，看到路边一农家小院，门前种满了鲜花，一位老妇人正在给花浇水。
左邻右舍，都是漂亮的二层小楼，她的农家小院那低矮的瓦房格外“刺眼”。
蔡澜和老妇人寒暄，交谈，问她：“别人家都盖楼了，您家怎么还住瓦房呢？”
老太太说：“住瓦房舒适，冬暖夏凉，还不用每天爬楼，省力得很！”
看着老太太一脸岁月静好的表情，蔡澜忍不住感叹道：“不羡别人家的高楼，钟情自家的瓦房，老妇人是生活的智者。”
心之累，一半源于生存，一半源于攀比。不嫉他人之优，不羡他人之荣，不强求于己所不能，此之谓自得之道，也是幸福之得。
不攀不比，做生活的智者。
04
不怨不恨
怨恨是心灵的毒瘤，它几乎吞噬掉所有的幸福和快乐。
面对生活中的不如意，我们应该学会坦然接受；面对那些糟糕的事情，我们应该懂得放下。
聪明的人接纳已经发生的一切，而不是无济于事的抗拒。
那些幸福的人之所以幸福，并不是生活中万事顺心，而是他们积极、乐观看待生活中所发生的一切事情，不怨不恨。
宽容为美，淡忘为佳。不怨不恨，不只是宽容别人，更是为了放过自己。
当年，曼德拉在罗本岛上被三个政见不和的狱警针对，甚至虐待。
曼德拉在罗本岛的监狱度过了27年，当他走出监狱，面对媒体记者，他说：“当我走出囚室迈向通往自有的监狱大门时，我已经清醒，自己若不能把痛苦和怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”
他邀请三个狱警参加总统就职典礼，真诚地拥抱了他们。
怨恨如同在自己的心里设置了一所监狱，心灵暗无天日。
西班牙作家塞万提斯说：“不宽容的人注定心中牵挂，无法获得真正的自在。”怨恨，其实是延续外界对你的伤害。
泰戈尔也有一句经典的话：“世界吻我以痛，让我报之以歌。”
不怨不恨，用自己博大的胸怀去包容伤害，去化解敌意，可以称得上做人的第一等智慧。
弘一法师说：“世间万物都是心之所向，境由心生，物随心转。”我们的心态，决定了我们看待世界的方式，也决定了我们的生活状态。
心态好，则事事好，心放宽，则事事安。
心态好，人充满朝气，精神蓬勃，乐观自信、优雅大方。
请相信，心态决定生活，它比智慧更有力，人生由它塑造，我们有什么样的心态，就有什么样的人生。
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