家里一个亲戚结婚好多年之后终于怀孕了，预产期刚好是夏天，天气最热的时候，开心的同时，这位准妈妈已经开始准备宝宝的衣服和月子服了，可她看的却是短袖的衣服。

身边的人都告诉她，坐月子最好别穿短袖。

做为一个在天气炎热时坐过月子的过来人，我可以负责任的说：坐月子最好不要穿短袖，一定要注意保暖。

⭐️关于坐月子

以前总听人说＂月子亏了一身病，月子好如获重生＂时不懂是什么意思，后来，经过自己亲身体验过才发现，这话真没骗人。

坐月子也就是产褥期，是产后身体恢复的重要时刻，也可以说，坐月子就是产妇体质＂重塑＂的好时机，只要月子坐得好，产后真的会容光焕发，如重获新生。

而坐月子的时间，有些地方坐30天，有些地方42天，产褥期是42天，但不管多少天，主打的都是一个产后修复。

⭐️为什么不建议产妇坐月子穿短袖？

①产妇忌受凉

产妇生孩子时，气血流失比较大，产后，产妇身体素质也下降了，抵抗力变差。

如果受凉了，寒气会停聚在产妇体内，尤其是头部和各个关节中，产妇容易出现头痛、关节疼痛的情况。

如果坐月子穿短袖，产妇的手脚关节露出来，容易受到＂风邪＂＂寒邪＂入侵，产妇就有可能会手疼、腰疼、脚跟疼等。

所以，古代坐月子时把产妇全身包起来、关门关窗也并不是没道理的，毕竟以前条件差，只能通过这种方式保暖。只是，以前的方式太古板，现在的人难以接受。

现在条件好了，不需要包的这么紧，但也要注意保温，尤其是每次洗头洗澡之后都要及时，擦干头发，擦干身体，穿好衣服，避免着凉。

②条件好，根本不需要穿短袖

到了现在，物质条件这么好，天气炎热并不是问题，不是还有空调么，现在谁家还缺一台空调了？

只要控制好室温在23-26度间，月子期间可以放心用空调，不需要忍受高温的月子。

何况，天气炎热时，就算穿短袖，如果不开风扇和空调的话也还是热，如果因为太热了，热出问题了更不利于身体恢复。

坐月子穿短袖，我就是一个现成的例子，体验一点也不好。我生一胎时也是夏天，天气是真热，当时家人说不能用空调，不能开风扇。

但天气实在是热，当时也是仗着自己年轻，硬是穿上短袖和吹风扇了。

可很怏就发现这个做法错了，因为我年纪轻轻地就经常头疼，膝盖处更是经常感觉有冷风灌进来，总是冷的，反正，＂后遗症＂挺严重的，直到生二胎时才慢慢调过来。

所以，月子期间最好不要穿短袖，尽量穿上长衣长裤，如果热就开空调，注意好室温和空气流通就可以，有必要的话可以穿上袜子和戴上帽子。

1.不要负重

坐月子的时候产妇一定要注意，不要太用力，不要拿很重的东西，不要干重活。

包括经常抱着宝宝、经常用力排便、经常弯腰做家务、推重物等。

因为这样的话容易因为过度用力而导致伤口二次裂开，也会因为过度用力而导致子宫脱垂，非常不利于产后恢复。

建议产后多休息，体力没恢复之前可以多卧床，体力恢复之后可以下床走动，避免长时间保持同一个姿势。

2.不要胡吃海喝

产后也不要胡吃海喝，保持正常饮食，少吃多餐，保证营养就好。

因为产后胡吃海喝的话：

①产妇容易身体发胖，不利于身形恢复。

②每次大量吃东西，在肠胃功能还没有完全恢复时会导致产妇内脏下垂。

③产后吃太多太好会增加母乳的分泌，母乳太多，宝宝吃不及，产妇容易涨奶，除了疼痛，还有可能会导致乳腺炎。

④总是胡吃海喝会影响母乳质量，因为妈妈吃进去的食物中的营养也会转化为奶水，母乳质量不好会影响宝宝。

所以产后不要打着母乳喂养的借口而大吃大喝。

3.不要让情绪起伏太大。

不管什么时候，情绪的变化对人的影响都是非常大的，尤其是怀孕期间和产后，这时候的激素水平不稳定，情绪起伏太大会影响激素的分泌。

所以，当产妇出现焦虑、紧张等情绪时，除了容易让自己情绪低落，影响恢复之外，也会因为激素的分泌出现变化而影响母乳的分泌。

所以不管是产前还是产后都最好保持情绪的稳定，把乐观的情绪传染给宝宝，也能把足够的健康的母乳留给宝宝。

产后坐月子对于女性来说是一件很重要的事，它不仅仅是穿短袖的事，其他方面也很重要，注意好了才是真的＂如获重生＂。

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