想象一下，你收到一条来自你“朋友”小丽的短 信。你们已经一起工作好几年了，小丽告诉你她不能在周五和你一起出去玩，因为她这个周末要去外地。你觉得这没什么问题。然而，当你偶然路过你常去的酒吧时，竟然看到小丽正把车停好，和其他一些朋友在酒吧门口会合。你心里顿时沉了下去，脑海里开始飞速运转，试图回想自己到底做了什么，竟然会被小丽如此冷落。不仅小丽对你撒了谎，而且她显然更愿意和别人一起玩而不是你。小丽发出了一个明确的信号——她并不把你当作真 正的朋友。

周一早上你在公司见到小丽，你走进她的办公室并关上了门。你控制不住自己，把上周的经历一五一十地告诉了她，并表达了自己的伤心。小丽显然有些措手不及，她支支吾吾地说，计划是临时变的，并且她没有任何针对你的意思。虽然她的解释，真真假假，无非是一种道歉，但你发现自己很难接受。总之，你发现原谅她是件非常困难的事。

几分钟后，你尴尬地离开了她的办公室，回到自己的工位并拨通了你姐姐的电话。她总是在你需要倾诉时支持你。你把事情的来龙去脉告诉了她，她也为你感到愤怒。

通常情况下，你总是试图看到别人的闪光点，并且真的很想原谅小丽。但这次，你觉得这件事可能比预想的要难得多。

三个月后，你和小丽在公司的走廊里几乎不再对视。你们也在社交媒体上互相拉黑了。你心里的一部分仍然想要原谅她。然而，每次你想到原谅她时，你发现自己根本无法做到。

原谅别人并非易事。

原谅是一种复杂的情感

原谅常常比我们想象的更难，其中一个原因是它主要是一个情感上的行为。而人类心理学的核心特征之一就是我们的情感世界往往独 立于我们的认知世界。这也是为什么人在愤怒时常常会做出后悔的事情，以及为什么珍视婚姻的人会有出 轨行为。而有时候，人们需要多年才能从失去亲人的痛苦中走出来。在上述这些情况下，大多数人在认知层面并不认为他们有意希望这些结果发生。在愤怒中责骂所爱的人的人，很可能永远不愿意做出这种行为。那些冒着破坏整个家庭风险与亲密伴侣背叛的人，在意识层面上，可能完全不想卷入不忠行为。而那些失去亲人的人，可能每天早上起床都感到艰难，但在意识层面上，他们也许觉得早该走出阴影了。然而，由于强烈的情感反应，他们无法做到。我们的情感系统往往控制着我们在意识层面上所追求的行为。

原谅也是如此。我们通常在意识层面上想要原谅某人，但在情感上，在被一个你认为亲近、可以安全相处的人伤害之后，原谅可能特别困难。这也是为什么在我们的社会中，亲属或曾经较好的朋友之间出现疏远的情况如此常见。原谅之所以困难，甚至有时完全不可能，部分原因在于，想要原谅某人和能够情感上原谅某人往往是两回事。

从进化的角度看，过于宽容的危险

从进化的角度来看，原谅的情感性质可以理解为一种保护自己在复杂且充满风险的社会环境中的进化机制。在我们的祖先所处的环境中，绝大部分人类历史时期都生活在小规模的社会群体中，并且他们会经常与同一群人互动。在这种情况下，和某人闹翻是件很危险的事情。如果你生活在一个由150人左右组成的小型稳定群体中，你真的不能与太多人发生冲突。

因此，人类似乎进化出了一套情感和道德行为，比如道歉和原谅，它们的作用是让人在这样的小规模环境中保持联系。

然而，过于宽容可能会带来进化上的不利。如果你原谅了所有背叛你的人，你可能会变得有些愚蠢——人们会利用这一点。这样的结果将使生存和繁殖的进化目标变得更加困难。因此，人类在原谅方面往往非常有选择性。正如网上所说：“骗我一次，怪你；骗我两次，怪我自己。”

我们的情感系统进化出来是为了保护我们，帮助我们提高生存和繁殖的能力。这也是为什么我们常常看到人们说想做某事与他们的情感反应之间存在差异的原因。

理解自己

让我们面对现实吧：在本文开头的故事中，小丽的确伤害了你。你尽很大努力去原谅小丽，但还是失败了。你的高度进化且敏 感的情感系统根本不允许你这样做。

所以，如果你发现自己真的想原谅某人（无论出于何种原因），但就是做不到，那请理解你并不孤单，也要明白，这背后的原因很大程度上是因为情感过程的进化根源。无论好坏，我们的情感系统进化出来是为了保护我们长期的进化利益。这也是为什么原谅一个背叛过你的人，有时会变得如此困难，甚至完全不可能。