【南星报道】健康万里行厦门站-圆满落幕！点亮厦门健康之光！
在南星慈善会自医公益组委会的精心筹备下，2024年12月28-29日，一场关乎全民健康的知识盛宴 ——“健康万里行” 厦门站活动，盛大开启！��本次活动的主题围绕：防癌抗癌、慢病保健、艾灸等内容展开。具体方法包括：面对癌症的心态和生活方式的调整、有熊灸的日常保健方法、通过舌诊如何判断日常的体质并做出调整，人体x形平衡法的养生思路等等。
28号下午，陆续有人到达了现场，签到、领礼品。15点正式开始，主持人介绍了下午的活动内容，手法交流的PPT展示，然后就分小组进行了实操练习，助教老师们细心的一一给大家进行指导。
实操演练
12月29日上午，大家准时来到会场签到。
本次活动，真可谓是星光熠熠，大咖云集。他们都是各自领域的翘楚，怀着对健康事业的热忱，奔赴厦门，只为给大家带来最前沿、最实用的健康知识。
首先是主持人介绍关于自医公益组织的发展。
2020年3月，全球新冠疫情严峻，以东子、傲松、车前草、大炜、万钧等老师为代表的本分自医草根公益组织应运而生。在这一时期，我们见证了几位标杆性前辈老师们的英勇奉献和不懈努力，他们在自医公益的英雄榜上留下了浓墨重彩的一笔，他们以坚定的信念和无私的奉献，激发了公众对自病自医理念的认识和兴趣，掀起自病自医的第一波热潮。
2023年5月，以悟空、伍春峰、彭海燕、李暘为代表的周尔晋X战队开始在线上推广中医外治法，倡导人体自有大药，求人不如求己，在罾事物语、周淳、宣宾、马颖、傻大爷、台湾赤脚先等前辈的支持下发展迅猛。
2023年12月7日，周尔晋X战队与本分自医团队实现大融合，使得自医公益组织力量更加强大。这一融合不仅是知识和经验的交流，更是对自医理念的深化和推广。
2024年3月15日至17日，自医公益在山西太原成功举办了全国首届自医公益大会。在这次大会上，3月16日被定为首个自医节，同时设计了自医公益的专属标识，这标志着自医公益组织及其理念的正式确立和广泛认可。
2024年3月8日，在广州注册成立了广州本分自医健康管理有限公司。同年11月20日，本分自医公司向南星慈善会申请成立了自医公益组委会，标志着自医公益拥有了合法身份，从草根迈向规范化发展。
自医公益的目标是：致力于打造一个可信赖的自医平台，以诚信和专业为基础，整合优质资源，唤醒民众的自主健康意识，推动自病自医的理念，实现同城互助，引导人们进入身心同调之门，最终获得幸福美满的人生。
（一）艾灸之光，温暖健康路
活动开场，万钧老师就带着大家走进了神奇的艾灸世界。他深入浅出地讲解有熊灸的知识，从艾灸的历史渊源，讲到有熊灸独特的 “看漩涡烟找吸力” 技法，让每一位在场听众，哪怕是中医小白，都能秒懂艾灸的奥秘。
实操示范环节更是精彩纷呈。万钧老师手持艾条，精准地选取穴位，演示艾灸的手法与力度。现场艾烟袅袅，大家都全神贯注地学习，不少人还拿出手机记录下关键步骤。在老师的指导下，参与者亲自体验有熊灸，感受着艾条的温热缓缓渗透肌肤，驱散身体的寒湿之气，仿佛为健康注入了一股暖流。
（二）抗癌之路，传递希望火种
抗癌，是一场没有硝烟的艰难战争，大炜老师就是这场战争中的英勇先锋。他分享抗癌与康复经验时，台下鸦雀无声，所有人都被他的故事深深吸引。那些曾经深陷绝望的癌友，在大炜老师的帮助下，重拾生活的信心，与病魔顽强抗争的真实案例，让在场的每一个人都不禁湿了眼眶。他用亲身经历告诉大家，癌症并非不可战胜，只要有正确的知识、坚定的信念，就能在黑暗中找到希望的曙光。
（三）舌诊之妙，洞察身体密码
段老师的舌诊课，犹如一把神奇的钥匙，开启了大家洞察身体密码的大门。他详细讲解舌诊的常见问题与应用，从舌头的各个部位，如舌尖、舌中、舌根、舌侧所对应的不同脏腑，到舌苔的厚薄、润燥、颜色变化所反映的身体状况，一一剖析。
现场，段老师结合实际案例，教大家如何通过舌象，提前察觉身体的细微变化。比如，舌苔突然变厚，可能预示着体内湿气加重；舌尖发红，或许是心肺有热。大家纷纷伸出舌头，对照学习，惊叹于中医舌诊的神奇与实用，也更加懂得了日常关注身体变化的重要性。
互动交流，答疑解惑暖心间
随着课程的推进，答疑环节将活动氛围推向了又一个高潮。大家积攒了一天的问题，如同连珠炮般抛出。从艾灸的具体穴位选择、艾灸后的注意事项，到抗癌过程中的饮食搭配、心理调节，再到舌诊如何更精准地判断病症以及日常调理方法，老师们都一一耐心解答。
参与者们围在老师身边，眼神中满是求知欲。老师们不仅用专业知识解惑，还结合自身多年经验，给出许多实用的生活建议。现场的交流声、讨论声此起彼伏，每一个问题的解决，都像是为大家的健康之路搬走了一块绊脚石，让前行的脚步更加稳健。在这一问一答间，传递的不仅仅是知识，更是对每一位参与者深深的关怀，让大家带着满满的收获，更加自信地迈向健康生活。
携手共进，迈向健康新征程！
随着夕阳西下，“健康万里行” 厦门站活动也渐渐落下帷幕。回顾这一天，满满的都是感动与收获。
每一位参与者，都怀揣着对健康的渴望而来，带着实用的知识和积极的心态而归。从最初对健康问题的迷茫，到如今掌握了艾灸调理、抗癌知识、舌诊窍门，大家在追求健康的道路上迈出了坚实的一大步。许多人纷纷表示，回去后要将所学知识分享给家人朋友，让更多的人受益。
我们要衷心感谢每一位老师的倾囊相授。大炜老师、万钧老师、段老师，他们不辞辛劳，从各地赶来，用自己的专业知识，为大家点亮健康之路。他们的无私奉献，如同璀璨星辰，照亮了我们前行的方向。
同时，也要感谢活动的组织者、志愿者们。是他们在幕后的默默付出，从场地布置、物资准备，到现场引导、秩序维护，每一个细节都考虑周全，才让这场活动得以顺利开展，为大家打造了一个舒适、充实的学习环境。
感谢厦门健民医院方总的慷慨支持，为我们提供了宝贵的场地。
感谢以下志愿者大力支持（排名不分先后）：
亚惜 许彦 百合 吴玉嬉 宁兵 王婉真 何咏梅 方秋轩 张赛平 关偉魁 郑富新 韩荔 刘冬梅 黄沙 倪芳 苏巧荣 刘静 苏传利 相宏 黄淑敏 许彦 许志平
活动结束，大家意犹未尽，纷纷表示想持续举办这种活动，多多参与线下的学习，收获满满！表示愿意持续学习，掌握更多的养生方法，并传播给身边的人，带动大家一起学习，如何自病自医，保健养生。
组委会下一步计划，将会在各地持续举办这类活动，和各社区合作，走进老百姓的身边，提高百姓的健康意识，同时提升百姓自己自病自医的能力，目标为每一个家庭培养一名合格的保健员。减少医保负担，减轻家庭医疗费的压力，提高全民的健康水平！
（通讯员 刘瑾 南星慈善会公共宣办公室宣）
