咱老话说得好，“病从寒中来，寒从脚下生”。很多人一到冬天，那脚就跟冰块似的，咋都暖不起来。这其实是身体在给咱发信号。

在我看来，之所以会出现这样的情况，逃脱不了阳虚，气血不足，以及血虚的问题了。

首先是阳虚体质。

阳气就如同身体里的小太阳，一旦阳气不足，身体便会缺乏温煦的力量。这一类患者不止脚冷，还总是觉得浑身没劲儿，稍微吃点凉的就容易拉肚子。这往往是肾阳不足的表现，肾阳乃一身阳气之根本，肾阳亏虚，不能温养四肢，就会导致手脚冰凉。

接着再来看气血不畅。

气血就好比身体里的河流，要是流通不畅，那温暖就无法顺利地到达脚部。像有的人不光脚冷，还会出现腿麻、腿酸，皮肤颜色也有点暗，甚至舌下青筋明显，这很可能是气血瘀滞所致。比如长期久坐不动、情绪抑郁等都可能导致气血不畅。

再者，血虚也会引起脚冷。

血具有濡养的作用，一旦血虚了，不能濡养四肢，也会出现手脚冰凉的情况。特别是一些女性，月经量少、颜色淡，还容易头晕眼花，这多半就是血虚的表现。

今天就送你两个方，让你脚暖气血足，不做冰块人！

先说当归四逆汤。方中当归能补血，桂枝能温通经络，芍药和大枣能养血，细辛和通草能散寒通脉，相互配伍，能让你的血脉通畅起来，把温暖送到手脚。

第二个方子是金匮肾气汤辨证加减。这个主要是补肾助阳的，如果是因为肾阳虚导致的脚冷，腰膝酸软，小便频繁，就可以用这个方子，能有效补充身体的阳气。

咱可不能小瞧了脚冷这个问题，要是不及时调理，以后可能会引起更多的毛病。所以啊，赶紧行动起来，让自己的脚暖起来，气血足起来，不做“冰块人”。