近日，吉林的一名男子在房间里哄孩子睡觉，过了一会儿，妻子推门进来，想看看孩子睡着了没有。

可眼前的一幕让她瞬间血压飙升，只见丈夫正裹着被子呼呼大睡，而孩子则抱着手机看得津津有味。

女子气得拍了丈夫一巴掌，问道：“谁哄谁睡觉啊？”

有网友评论道：“我以前也是，哄儿子睡觉，我自己睡着了，他还在玩。”

“这么小的孩子，最好别拿手机给他看，到时候近视了你就知道了，尤其是在黑暗的环境中看手机，真的特别容易近视。”

“当爷爷、奶奶、姥姥、姥爷……看到这一幕后，我都不敢想象他将会经历什么。”

在家庭生活中，家长们常常面临诸多育儿挑战，其中，“哄孩子睡觉”这一看似简单的日常任务，实则蕴含着许多学问与智慧。

特别是在数字化时代，智能手机等电子设备几乎成为每个人生活中不可或缺的一部分。

这也使得“是否应该给孩子玩手机以助其入睡”成为了一个颇具争议的话题。

特别是当家长们发现自己在哄孩子睡觉的过程中，自己反而先睡着了，这一问题更显得尤为棘手。

哄孩子入睡，本质上是一种情感交流与安抚的过程。

在这个过程中，父母通过讲述故事、播放轻柔的音乐或是进行温柔的抚摸，帮助孩子放松心情，逐渐进入梦乡。

然而，随着智能手机的普及，一些家长开始尝试用播放动画片、游戏或是短视频的方式来“哄睡”孩子。

这种做法在一定程度上确实能够吸引孩子的注意力，让他们在短时间内安静下来。

然而，这种做法的长期效果及潜在问题，却往往被一些家长所忽视。

从生理角度来看，孩子在睡前接触手机屏幕所发出的蓝光，会抑制褪黑素的分泌，这是一种对调节人体睡眠节律至关重要的激素。

褪黑素分泌减少，意味着孩子的睡眠质量可能会受到影响，长期下去可能导致睡眠障碍，甚至影响生长发育。

此外，孩子在睡前过度使用电子设备，还可能导致视力下降、颈椎不适等健康问题。

从心理层面来说，孩子在睡前通过手机接触到的信息往往较为碎片化，且内容可能并不适合他们的年龄阶段。

这些信息的涌入，不仅可能干扰孩子的思维，影响他们的情绪状态，还可能在一定程度上削弱他们与家长之间的情感联系。

因为，真正的哄睡过程，是父母与孩子之间情感交流的重要时刻，是建立信任与安全感的关键环节。

家长在哄孩子睡觉的过程中，自己反而先睡着了，这实际上是一种失职的表现。

这不仅可能让孩子感到被忽视，还可能让他们对手机产生过度依赖，认为手机是入睡的“必需品”。

长此以往，孩子可能会失去自主入睡的能力，甚至形成不良的睡眠习惯。

树立正确的榜样至关重要，家长自身应减少在孩子面前的电子设备使用时间。

应该尝试用更加传统、健康的方式哄睡孩子，如讲述睡前故事、播放轻柔的音乐等。

只有这样，孩子们才能在父母的爱与陪伴中入眠，健康成长。