别人的苛责演化为自我的苛责

有时候别人会说你对孩子有点不耐心，说你工作有点不严谨，说你办事有点不认真。

无论别人说你哪方面存在小问题，都不过是针对某一个问题。

而你却非常容易大发雷霆，全线崩溃，你觉得你所有的付出都被质疑。

你总是容易把别人的苛责演化为对自己全面的否定，以及对自己严厉的苛责。

你为什么那么容易自我苛责

你很容易受到别人的影响，一方面是因为你太容易相信别人，内化别人对你的评价。

另一个方面，是因为你无法接纳那个做得不够好的自己，是的，不是别人接纳不了你，而是你不接纳你自己。

只有不接纳自己不够完美，不够优秀，你才会那么在意别人对你的不满意。

你那么容易自我苛责最主要的原因并不是别人对你的不满意，而是你对自己的不宽容。

被自己判了无期徒刑

假如你足够的相信自己，那别人对你的差评，你根本就会不屑一顾，甚至嗤之以鼻。

假如你足够的接纳自己，那别人对你的指责，你会坦然接受，如果你觉得有道理，你会主动改善。

假如你足够的宽容自己，那别人对你的不满，你会无所畏惧，假如你觉得没有必要，那你就会继续坚定的做自己。

假如你不具备对自己的信心，假如你缺乏对自己的接纳，你将费尽力气把你自己包装成别人心目中最“完美”的形象。

并且在别人觉得你不够完美的时候，随时根据别人的不满而把自己判刑。

这样一个脆弱的你如同被判了无期徒刑一样，永远都无法逃离束缚，这无形的枷锁并不是别人给的，而是你为自己量身定做。

自我救赎

当别人质疑你时，你相信自己，就没有什么可以轻易影响你。

当别人挑剔你时，你接纳自己，就没有什么可以轻易动摇你。

当别人否定你时，你宽容自己，就没有什么可以轻易牵动你。

请你在每一次倒车时，别再要求自己一定停的板正，请你在每一次犯错时，别再要求自己一定要保持完美。

请你在每一次能力有限时，接纳自己的力不从心，请你在每一次被质疑时，对别人的评价视而不见。

没有一种批判比自我批判更强烈，没有一个法官比你自己更严苛，所以请你放过自己。

你需要告诉自己，你可以不够完美，不够优秀，你可以用自己的标准来认可自己，接纳自己，你可以在自己的世界里找到自恰。